韭菜十種美味烹調法
 Encyclopedic 
 PRE       NEXT 
40克韭菜、1顆雞蛋、50克麵粉、30克胡蘿蔔、適量食用油、適量鹽、適量雞高湯粉、適量紅辣椒。
作法:
1. 備齊所有材料。
2. 韭菜洗淨切碎,胡蘿蔔切末。
3. 將韭菜、胡蘿蔔、雞蛋放入裝有麵粉的碗中。
4. 以鹽、雞高湯粉調味。
5. 加入適量清水充分攪拌成麵糊。
6. 平底鍋熱少許油,舀入一匙麵糊攤薄,鋪上兩片紅辣椒圈。
7. 以小火慢煎至兩面呈金黃色。
2、香煎韭菜
材料:
韭菜200g、孜然粉5g、芝麻5g、鹽胡椒5g。
作法:
1. 切除韭菜根部,洗淨瀝乾水分。
2. 將韭菜尖端串於長竹籤上,平整排列成單列。
3. 置於烤盤,雙面薄刷植物油。
4. 以微波爐燒烤功能烘烤3分鐘。
5. 取出翻面續烤2分鐘,撒入調味料後再烤1分鐘。
3、韭菜炒魷魚
材料:
韭菜300克、魷魚300克、青蔥1根、生薑2片、蒜頭2瓣、食用油適量、醬油適量、鹽適量、甜麵醬適量。
作法:
1.備料:韭菜、魷魚、青蔥、生薑、蒜頭。
2. 韭菜洗淨後切段。
3. 青蔥、生薑、大蒜切末。
4. 鍋中燒水,將魷魚快速汆燙。
5. 魷魚切成適口大小。
6. 鍋中熱油。
7. 油熱後放入長蔥、生薑、大蒜爆香。
8. 加入魷魚翻炒。
9. 加入味噌拌炒。
10. 淋入醬油翻炒。
11. 加入韭菜翻炒,最後淋入芝麻油即可完成。
4、韭菜炒河蝦
材料:
河蝦250g、韭菜1把、鹽、食用油、薑絲、料理酒。
作法:
1. 韭菜洗淨切段,辣椒切末。河蝦以清水沖洗兩次,洗滌時滴入數滴醋去除泥腥味,瀝乾備用。
2. 熱鍋下油,放入八角、薑片、辣椒爆香。
3. 加入河蝦翻炒至蝦殼變色。
4. 淋入醬油,加少許砂糖翻炒數次後加入韭菜,略炒至軟化,撒鹽、雞精粉、少許胡椒粉即成。
5. 韭菜炒油豆腐
材料:
油豆腐100g、韭菜500g、食用油適量、鹽適量、洋蔥少許、花椒5粒、醬油適量、胡椒適量、雞精少許、芝麻油適量。
作法:
1.韭菜切10公分段,油豆腐切細絲,洋蔥各取半份切末與切圈備用。
2.熱鍋下油,放入花椒與洋蔥末爆香至氣味散發。
3.加入油豆腐翻炒。
4.注入適量清水。
5. 加入適量醬油。
6. 加入少許雞高湯粉。
7. 撒入少許胡椒粉。
8. 加入韭菜拌炒均勻。
9. 淋少許芝麻油提味。
6、韭菜火腿玉子燒
材料:
韭菜50g、雞蛋2顆、火腿25g、玉米澱粉5g、水15ml、鹽1/4茶匙。
作法:
1.韭菜浸泡清水20分鐘,洗淨後切成5mm細絲。火腿切成5mm細丁。將雞蛋打入碗中,加鹽後以筷子充分攪打均勻。
2. 另取碗調和太白粉與水製成水溶太白粉,倒入蛋液中拌勻,再加入切碎的韭菜與火腿。
3. 充分混合後,平底鍋倒入少許植物油,加熱至八成熱。倒入韭菜蛋液,傾斜鍋身使蛋液攤平,用鍋鏟將韭菜與火腿均勻鋪開。
4. 轉小火持續煎製,待邊緣凝固但中心仍呈流動狀時翻面,向中心方向捲起。捲成筒狀後,以小火煎至兩面呈金黃色,用鍋鏟按壓確認紮實後即可起鍋。
5.離火後以鋒利刀具將玉子燒切成細段。
7、韭菜炒豬血
材料:
豬血、韭菜、沙拉油、鹽、青蔥、生薑、料理酒。
作法:
1.豬血以熱水快速汆燙,冷卻後用刀仔細切成方塊(注意勿用力捏壓以免碎裂)。
2.韭菜切除根部,洗淨後切細段。青蔥與生薑切末。
3.鍋中倒入適量油,熱鍋後放入薑末爆香。加入豬血以大火快速翻炒,淋少許料理酒。放入韭菜,以鹽調味後再翻炒數次即可起鍋。
8、韭菜馬鈴薯絲快炒
材料:
韭菜、馬鈴薯、鹽、青蔥、生薑、蒜頭、砂糖、白胡椒粉。
作法:
1. 馬鈴薯洗淨切絲,韭菜洗淨切小段。
2. 鍋中熱油,爆香青蔥、生薑、大蒜後加入馬鈴薯絲翻炒。
3. 淋少許水,炒至馬鈴薯絲熟透後加入韭菜,以鹽、糖、雞精、胡椒調味。
4. 炒至韭菜軟化後離火。
9、韭菜炒雞雜
材料:
韭菜、小蘇打粉、雞雜、鹽、砂糖、太白粉、植物油、料理酒、醬油。
作法:
1. 韭菜去除黃葉,水洗後浸泡小蘇打粉10分鐘。
2.雞內臟以鹽反覆搓洗後沖淨,切薄片。
3.雞內臟加入適量鹽、糖、胡椒用手揉勻,拌入太白粉與植物油,靜置10分鐘。
4.韭菜洗淨切段瀝乾。
5. 鍋中熱油,將醃製好的雞內臟快速翻炒。
6. 加入適量料理酒拌炒,盛出備用。
7. 洗淨鍋具,重新熱油,放入韭菜以大火快速翻炒。
8. 以鹽調味。
9. 加入雞內臟同炒。
10. 最後淋入醬油拌勻即成。
10、韭菜豆芽拌炒
材料:
韭菜150g、豆芽150g、胡蘿蔔30g、薑絲少許、鹽、醬油適量、味精適量、芝麻油適量。
作法:
1.韭菜洗淨瀝乾,切3公分段。豆芽洗淨備用。紅蘿蔔洗淨切絲。
2.鍋中加適量水煮沸,將綠豆芽快速汆燙後撈起瀝乾。
3. 熱鍋下油爆香薑絲,加入韭菜段、綠豆芽、胡蘿蔔絲拌炒至八分熟。加鹽、醬油、味精拌勻入味,淋入芝麻油即成。
 PRE       NEXT 

rvvrgroup.com©2017-2026 All Rights Reserved