肝臓は体内で非常に重要な器官であると同時に、非常に脆弱な器官でもあります。日常の悪い習慣が徐々に肝臓を傷つけ、肝臓疾患を引き起こす可能性があるため、普段から肝臓を養うことは極めて重要です。では、肝臓が不調な場合の症状にはどのようなものがあるのでしょうか？日常的にどのように肝臓を養えば良いのでしょうか？知りたい方は、ぜひ本記事でご確認ください。
肝臓の調子が悪い時の症状
酔いやすくなる
普段は酒に強く、ほとんど酔わないのに、最近少し飲んだだけで酔ってしまう場合は、肝臓に問題が生じている可能性があります。この状態では、アルコールが肝臓で完全に分解されず、酔いが早く回ってしまうのです。したがって、このような症状が現れたら、肝臓に異常がある可能性が高いと言えます。
顔色が黒ずむ
肝臓は鉄分の代謝に重要な役割を果たし、通常は一定量の鉄分を貯蔵しています。肝臓に問題が生じると、鉄分が血液中に漏れ出し、顔色が黒ずむ原因となります。顔色が黒ずんだ場合は、肝臓の異常を疑い、速やかに病院で検査を受ける必要があります。
傷口が感染しやすい
肝臓は新陳代謝の主要な役割を担っています。肝機能が損なわれると、皮膚の再生能力は確実に阻害されます。さらに、肝臓の解毒能力も低下するため、傷口が治りにくくなり、化膿する可能性があります。
鼻の赤み
いわゆる「赤い鼻」は、鼻先の毛細血管が拡張することで生じます。鼻の赤みが肝臓障害以外の原因で起こる可能性は高いものの、肝機能が低下すると体内のホルモンバランスが乱れ、鼻の赤みを誘発することもあります。
肝臓を養う食療レシピ
クコの実粥
材料：クコの実20g、米300g。
作り方：まずクコの実を常温の水で5分間浸し、水気を切る。米を洗い鍋に入れ、適量の水を加えて30分煮る。クコの実を加え、米が柔らかくなるまで煮込んだら完成。
菊の花と米粥
材料：菊の花30g、米150g。
作り方：まず菊を洗い鍋に入れ、水500mlを注ぎ強火で沸騰させる。弱火に落とし20分煮てから漉す。粳米を洗い菊汁に加え、強火で沸騰させた後弱火で米が柔らかくなるまで煮る。