Po le malo alkohola se počutite zaspanega; običajno lahko prenesete alkohol, vendar vas že po nekaj požirkih premaga utrujenost... To morda ni posledica opitosti, ampak hipoglikemične koma, ki jo povzroča uživanje alkohola.Ko etanol vstopi v krvni obtok, spodbudi trebušno slinavko, da izloči velike količine insulina, kar povzroči padec ravni glukoze v krvi. Hkrati etanol hitro vstopi v jetra in zavira razgradnjo glikogena. Ta dvojni učinek vodi do hipoglikemije. Ko pride do hipoglikemije, lahko to oslabi delovanje možganov in povzroči zaspanost ali celo nezavest.
Zakaj uživati sladkor po opitosti?
Strokovnjaki opozarjajo, da so simptomi hipoglikemije po uživanju alkohola zelo podobni simptomom opitosti, zato se pogosto zamenjujejo z opitostjo. Ta napačna diagnoza lahko zavira nujno posredovanje, kar lahko povzroči hudo in dolgotrajno hipoglikemijo z življenjsko nevarnimi posledicami. Hipoglikemična koma, ki traja več kot šest ur, lahko povzroči možganski edem in poškodbe centralnega živčnega sistema, kar ima za posledico različne stopnje nevroloških okvar ali celo smrt.Hipoglikemija po zaužitju alkohola ni sama po sebi nevarna; takojšen vnos sladkorja običajno omogoči hitro okrevanje. Če se po pitju pojavijo simptomi, kot so palpitacije, močno znojenje, hipotermija, hiter pulz ali nezavest, upoštevajte možnost hipoglikemije po zaužitju alkohola in takoj poiščite zdravniško pomoč.
Hipoglikemiji po zaužitju alkohola se je mogoče izogniti. Pitje na prazen želodec pospeši absorpcijo alkohola in poveča tveganje za hipoglikemijo. Zato zaužitje ogljikovih hidratov, kot so riž, testenine ali sladkor, pred pitjem dopolni raven glukoze. Poleg tega se izogibajte prehitremu pitju.
Kaj jesti po opitosti
1. Medena voda – za glavobole po pitju
Medena voda učinkovito lajša glavobole po pitju alkohola.Raziskovalci iz Nacionalne fundacije za glavobole v Združenih državah Amerike navajajo, da je to posledica posebne vrste fruktoze v medu, ki spodbuja razgradnjo in absorpcijo alkohola, s čimer lajša simptome glavobola, zlasti tiste, ki jih povzroča rdeče vino. Poleg tega ima med uspavalni učinek, ki pomaga hitro zaspati in se naslednje jutro zbudi brez glavobola.
2. Paradižnikov sok – za omotico po pitju
Paradižnikov sok, ki je prav tako bogat s to posebno fruktozo, je učinkovita pijača za pospeševanje razgradnje in absorpcije alkohola. Z uživanjem več kot 300 ml naenkrat lahko postopoma odpravite omotico po pitju. Poskusi potrjujejo, da je paradižnikov sok učinkovitejši pri lajšanju mačka kot uživanje surovih paradižnikov. Dodajanje ščepca soli pred pitjem lahko prav tako pomaga stabilizirati razpoloženje.
3. Sveže grozdje —> slabost in bruhanje po pitju
Sveže grozdje vsebuje veliko vinske kisline, ki se veže z etanolom v alkoholu in tvori estre, s čimer zmanjša raven etanola v krvi in lajša opitost. Njegov pikanten okus tudi učinkovito lajša slabost in bruhanje po pitju. Uživanje grozdja pred pitjem lahko celo prepreči opitost.
4. Sok iz lubenice —> Toplota v telesu po pitju
Sok iz lubenice deluje kot odvar Bele tigrice (klasična formula v tradicionalni kitajski medicini). Pospešuje izločanje alkohola skozi urin, preprečuje njegovo absorpcijo in posledično toploto v telesu. Poleg tega ima sok iz lubenice lastnosti, ki odpravljajo vročino in zmanjšujejo ogenj, kar pomaga pri splošnem hlajenju. Dodajanje ščepca soli med pitjem dodatno pomaga stabilizirati razpoloženje.
Previdnostni ukrepi po opitosti