Väsimus pärast väikest joogikogust; tavaliselt suudate alkoholi hästi taluda, kuid pärast paar tilka olete juba uimane... See ei pruugi olla tingitud joovastumisest, vaid pigem alkoholitarbimisest põhjustatud hüpoglükeemilisest koomast.
Tavatingimustes metaboliseerib maks alkoholi (etanooli) atseetaldehüüdiks, mis seejärel laguneb veelgi veeks ja süsinikdioksiidiks.Kui etanool satub vereringesse, stimuleerib see kõhunääret eritama suuri koguseid insuliini, mis põhjustab veresuhkru taseme languse. Samal ajal satub etanool kiiresti maksa, pärssides glükogeeni lagunemist. See kahekordne toime põhjustab hüpoglükeemia. Kui hüpoglükeemia tekib, võib see kahjustada aju funktsioone, põhjustades uimasust või isegi teadvusekaotust.
Miks tarbida suhkrut pärast joobeseisundit?
Eksperdid märgivad, et alkoholijärgse hüpoglükeemia sümptomid sarnanevad joobeseisundiga ja neid peetakse sageli ekslikult purjusolekuks. Selline vale diagnoos võib viivitada kriitilise sekkumise tegemist, põhjustades potentsiaalselt raske ja pikaajalise hüpoglükeemia, millel on eluohtlikud tagajärjed. Üle kuue tunni kestev hüpoglükeemiline kooma võib põhjustada ajuödeemi ja kesknärvisüsteemi kahjustusi, mille tagajärjeks on erineva raskusastmega neuroloogilised häired või isegi surm.Alkoholi tarvitamise järgne hypoglükeemia ei ole iseenesest ohtlik; kiire suhkru tarbimine aitab tavaliselt kaasa kiirele taastumisele. Kui pärast joomist tekivad sellised sümptomid nagu südamepekslemine, tugev higistamine, hüpotermia, kiire pulss või teadvusekaotus, kaaluge alkoholi tarvitamise järgse hypoglükeemia võimalust ja pöörduge viivitamatult arsti poole.
Alkoholi tarvitamise järgset hüpoglükeemiat on võimalik ennetada. Tühja kõhuga joomine kiirendab alkoholi imendumist, suurendades hüpoglükeemia riski. Seetõttu täiendab glükoositaset enne joomist süsivesikute, nagu riisi, nuudlite või suhkru tarbimine. Lisaks tuleb vältida liiga kiiret joomist.
Mida süüa pärast joomist
1. Meevesi – joomise järgse peavalu leevendamiseks
Meevesi leevendab tõhusalt alkoholi tarvitamise järgset peavalu.Ameerika Ühendriikide National Headache Foundationi teadlased on näidanud, et see on tingitud mees sisalduvast erilisest fruktoosist, mis soodustab alkoholi lagunemist ja imendumist, leevendades peavalu sümptomeid, eriti punase veini põhjustatud peavalu. Lisaks on meelel uinutav toime, mis aitab kiiresti magama jääda ja järgmisel hommikul peavalu ilma ärgata.
2. Tomatimahl — joomisejärgse peapöörituse vastu
Tomatimahl, mis on samuti rikas selle erilise fruktoosi poolest, on tõhus jook alkoholi lagundamise soodustamiseks. Üle 300 ml tarbimine võib järk-järgult leevendada joomisejärgset peapööritust. Eksperimendid kinnitavad, et tomatimahl on joomisejärgse peapöörituse leevendamisel tõhusam kui toored tomatid. Enne joomist pisut soola lisamine aitab samuti meeleolu stabiliseerida.
3. Värsked viinamarjad —> Joomisejärgne iiveldus ja halb enesetunne
Värsked viinamarjad sisaldavad rohkesti viinhapet, mis reageerib alkoholis sisalduva etanooliga, moodustades estrid, mis vähendavad vere etanoolitaset ja leevendavad joobeseisundit. Nende terav maitse leevendab ka tõhusalt joomisejärgset iiveldust ja halba enesetunnet. Viinamarjade tarbimine enne joomist võib isegi joobeseisundit ennetada.
4. Arbuusimahl —> Joomisejärgne keha kuumus
Arbuusimahl toimib looduslikult nagu valge tiiger (klassikaline retsept traditsioonilises hiina meditsiinis). See kiirendab alkoholi eritumist uriini kaudu, takistades selle imendumist ja sellest tulenevat keha kuumust. Lisaks on arbuusimahlas loomulikult kuumust eemaldavad ja tule vähendavad omadused, mis aitavad üldist jahutamist. Soola lisamine joomise ajal aitab veelgi stabiliseerida meeleolu.
Ettevaatusabinõud pärast joomist