Daudzi tagad atzīst, ka pārmērīga alus lietošana izraisa alus vēderu, kas liek pāriet uz sarkanvīnu. Lai gan sarkanvīns tiek plaši uzskatīts par veselīgu dzērienu, pārmērīga lietošana arī rada aptaukošanās risku.
Alkoholiskie dzērieni tiek ražoti, fermentējot graudus vai augļus ar raugu. Atkarībā no alkohola satura un ražošanas metodēm tie tiek iedalīti fermentētos dzērienos, destilētos alkoholiskos dzērienos un atjaunotos dzērienos.Jo augstāka alkohola koncentrācija, jo lielāks kaloriju saturs.
Lai aprēķinātu vienā dzēriena lietošanas reizē patērēto kaloriju daudzumu, izmantojiet šo formulu:
Patērētais tilpums (ml) × Alkohola stiprums (%) × 7 = Patērētās kalorijas.Izrādās, ka 250 ml glāze sarkanvīna vai alus satur aptuveni tikpat daudz kaloriju kā bļoda balta rīsa, proti, aptuveni 240 kalorijas.
Lai gan alkohola lietošana var viegli izraisīt svara pieaugumu, mērens alkohola lietošanas daudzums var palīdzēt uzturēt sirds un asinsvadu veselību. Tomēr tas, kas ir „mērens” daudzums, ievērojami atšķiras atkarībā no dzimuma, vecuma, fiziskās konstitūcijas, individuālās absorbcijas ātruma un aknu spējas metabolizēt alkoholu.
Ņemot vērā, ka Āzijas iedzīvotāji parasti ir mazāki augumā nekā rietumnieki, Āzijas vīrieši var patērēt līdz divām 355 ml glāzēm alus, 142 ml glāzēm vīna vai 43 ml glāzēm stiprā alkohola dienā. Sievietēm šie daudzumi jāsamazina uz pusi un vismaz divas dienas nedēļā jāatturas no alkohola patēriņa.
Tagad, kad jūs saprotat alkohola saistību ar svara pieaugumu, vai esat izdomājuši kādus efektīvus pretpasākumus?Mēs vienkārši vēlamies atgādināt: galvenais ir mērenība un bauda!
Cik daudz jūs zināt par alkohola gudriem lietošanas veidiem? Kādas citas funkcijas, izņemot ikdienas patēriņu, jūs zināt?
Gatavojot aukstos ēdienus, īsi blanšējiet dārzeņus verdošā alū. Karstā alū esošā folijskābe un niacīns sadala pārtikas produktos esošos kalcija minerālvielas, ievērojami uzlabojot aukstā ēdiena garšu.
Saglabājot pupas plastmasas maisiņā ar baltā vīna šķipsniņu, var novērst kukaiņu invāziju.
Pievienojot šķipsniņu vīna, cepot sīpolus, var novērst to apdegšanu.
Pievienojot alu mīklā, no kuras gatavo pankūkas ar zaļajiem sīpoliem vai saldajus kūciņus, var iegūt kraukšķīgus, aromātiskus rezultātus ar smalku pikantu noti, kas atgādina gaļu.
Zelta apmales bildes rāmjus noskalojot ar alu, tie paliek tīri, saglabājot zelta spīdumu.
Ielejot piemērotu daudzumu alus kimči burciņās, ne tikai uzlabo fermentēto dārzeņu svaigumu un kraukšķīgumu, bet arī pagarinā to glabāšanas laiku.
Pēc žāvētu bambusa dzinumu rehidratēšanas, tos mīcot ar nelielu daudzumu rīsu vīna, tie iegūst svaigu, kraukšķīgu tekstūru un aromātu, kas atgādina svaigus dzinumus. Pievienojot nedaudz rīsu vīna sojas mērces pudelēm, tiek novērsta pelējuma veidošanās un uzlabota mērces raksturīgā garša.
Ķīniešu zāļu mērcēšana rīsu vīnā samazina toksicitāti un uzlabo terapeitisko iedarbību.
Uzsmidzinot nelielu daudzumu baltā vīna uz jaunu ādas vai gumijas apavu iekšējām zolēm, var samazināt pēdu svīšanu.
Redaktora piezīme: Lai gan šie alkohola lietošanas veidi ir diezgan atjautīgi, atcerieties, ka to jālieto ar mēru – nekad nepārspīlējiet!