Suur kuumus on aasta kõige kuumem päikeseterm. Selle kliimatingimusi kirjeldatakse järgmiselt: „Kui tähtkuju osutab lõunasse, on suur kuumus. Sel ajal on ilm palju intensiivsem kui väikese kuumuse ajal, sealt ka nimi.” Kuna see langeb koerpäevade keskpaika, on paljudes Hiina piirkondades selle palavate ilmade ajal temperatuur sageli üle 40 °C. Päikesepistetõve vältimine ja jaheduse säilitamine on esmatähtsad mured.
Suur kuumus tähistab nii soojusearmaste põllukultuuride kasvuperioodi tippu kui ka hooaega, mil maapiirkondade põldudel on palju siriseid. Mõnes Hiina piirkonnas on tavaks pärast sööki siriste võitlust vaadata.Suur kuumus toob kaasa ka kõige sagedasemad äikestormid. Vanasõna „Ida välk ei too vihma, lääne välk ei jäta aega põgeneda” kirjeldab, kuidas suveõhtutel tähendab ida välk, et kohalikult vihma ei tule, samas kui lääne välk kuulutab peatset paduvihma, millest põgeneda ei jõua. Selliseid pärastlõunaseid tormi nimetatakse sageli „loodepoolseteks vihmadeks”, mida kirjeldatakse kui „loodepoolsed vihmad, kui kord sadanud, ei jäta teed vankritele” või „„Suvehoovihmad hüppavad üle põllukünniste” ja „Suvehoovihmad hüppavad üle härja selja” illustreerivad elavalt, kuidas äikestormid toovad sageli vihma ühele alale, jättes teise kuivaks. See peegeldab Tang-dünastia luuletaja Liu Yuxi värssi: „Idas selge taevas, läänes vihm; nad ütlevad, et päikest pole, kuid päike jääb.”
Suve kliima on kuum ja niiske, intensiivse kuumusega ja sagedaste vihmasadudega. See niiske kuumus tungib kergesti kehasse, kui inimene on haavatav, ja rõhuv suvine kuumus võib ammendada elujõudu. Eakad, lapsed ja nõrga tervisega inimesed on sageli raskustes kohanemisega, mis viib selliste haigusteni nagu suvine kuumuse sündroom ja päikesepiste.Kui tunnete tugevat väsimust, peapööritust, südamepekslemist, rindkere pinget, keskendumisraskusi, tugevat higistamist, jäsemete tuimust, janu või iiveldust, on need sageli kuumarabanduse varased sümptomid. Kui märkate selliseid sümptomeid, viige kannatanu kohe hästi ventileeritavasse ruumi puhkama. Pakkuge talle kergelt soolatud vett, mungo-oasuppi, arbuusimahla või ploomisuppi.Meetodid suvel kuumarabanduse ennetamiseks: korraldage töö mõistlikult, tagades töö ja puhkuse vahelise tasakaalu; vältige pikaajalist viibimist tugevas päikesevalguses; hoidke ruumid piisavalt jahedad; tagage piisav uni; järgige head toitumishügieeni.Võimaluse korral võivad suve alguses regulaarselt tarbida aromaatseid preparaate, mis hajutavad hägusust ja puhastavad niisket kuumust. Näiteks võib teena asendajana tarbida keedust, mis on valmistatud 10 g värsketest patšuli lehtedest, 10 g piparmündilehtedest, 30 g talkist, 30 g röstitud odralinnastest ja 3 g lagritsajuurtest. Alternatiivina võib kuumimate kuude jooksul võtta ravimeid nagu Renda pillid või Shidiqui.
Suur kuumus tähistab aasta kõrgeimaid temperatuure ja kõige tugevamat yang-energiat. Tervise säilitamisel kehtib põhimõte „ravi talvehaigusi suvel”, mis tähendab, et see aastaaeg on optimaalne ravi talvel süvenevate krooniliste haiguste jaoks, nagu krooniline bronhiit, emfüseem, bronhiaalastma, kõhulahtisus ja reumaatiline artralgia, mis kõik on klassifitseeritud yang-puudulikkuse sündroomideks.Selliste krooniliste haigustega inimesed peaksid pöörama erilist tähelepanu suvisele tervise hoidmisele, keskendudes ennetamisele ja ravile.
Kroonilise bronhiidi näitel võib kasutada nii sisemisi kui ka väliseid meetodeid: sisemiselt võtta neerusid soojendavaid ja yangi tugevdavaid preparaate, nagu Jinkui Shenqi pillid või Zuogui pillid, üks pill kaks korda päevas ühe kuu jooksul. Väliseks kasutamiseks valmistada pasta, kasutades 20 g valget sinepiseemet, 15 g corydalis't,12 g Cnidium monnieri ja 10 g Euphorbia humifusa. Jahvatage peeneks pulbriks, segage ingverimahlaga pastaks, jagage kuueks osaks ja kandke üks osa umbes 5 cm läbimõõduga rasvavabale paberile või kilele. Kinnitage selja Lung Shu, Heart Shu ja Diaphragm Shu punktidele või alternatiivselt kahepoolsetele Lung Shu, Bai Lao ja Gao Huang punktidele, kinnitades kleeplindiga.Tavaliselt kantakse 4–6 tundi; eemaldage varem, kui tekib põletav valu. Võib kanda kauem, kui tunnetatakse kerget sügelust või sooja mugavust kohalikult. Märkus: Kandke üks kord iga suvine pööripäevaperioodi jooksul (kolm suvist pööripäeva), kolm korda aastas, kolm järjestikust aastat. See tugevdab mittespetsiifilist immuunsust ja vähendab allergilisi seisundeid. See kombineeritud sise- ja välisravi kõrvaldab või leevendab sümptomeid tõhusalt.
Suvehooajal on toitumise toiteväärtuse ärakasutamine tervise säilitamiseks ja pikaealisuse tagamiseks tõhus kaitse haiguste ja vananemise vastu. Suvine toitumise reguleerimine põhineb hooaja kliimatingimustel. Arvestades intensiivset kuumust, mis kergesti kurnab keha vedelikke ja energiat, kasutatakse toitumiseks sageli ravitoite. Kollase Keisri sisemine kaanon väidab, et „ravimid kõrvaldavad patogeenid, toit aga taastab elujõu” ning kinnitab, et „teraviljad, liha, puuviljad ja köögiviljad pakuvad toitumise kaudu terviklikku toitu”.Tuntud arst Li Shizhen kiitis eriti ravitoitu tervise säilitamiseks, öeldes: „Igal hommikul sööge suur kauss riisiputru. Kui magu on tühi ja puudulik, avaldab teravilja energia oma mõju. Selle toiteväärtus on peen, kuid sügav, ja selle tekstuur on erakordselt pehme ja õrn, sobides ideaalselt seedetraktiga. See on kõige peenem toit.”Ravimriisipuder sobib eakatele, lastele ja neile, kellel on nõrk põrn ja mao funktsioon. Seetõttu kuulutasid iidsed: „Maailma kõige toitevam aine on riisipuder” ja „Kaks mõõtu riisi päevas ületab suure kimpu ženšenni ja astragalust.”„Kuus meditsiinialast raamatut” kiidab: „Kleepjas riisipuder toidab elu ja soodustab kasvu nagu maa olemus; kleepjas riisipuder on imeline toonik mao qi soojendamiseks ja toitmiseks.” See rõhutab putru olulist tähtsust inimese tervisele. Kuigi ravimputru on kehale kasulik, ei ole see universaalselt rakendatav. Tuleb valida sobivad maitsetaimed vastavalt iga inimese kehaehitusele ja tervisehäiretele ning valmistada neist putru, et saavutada rahuldavaid tulemusi.
Suvel on vesi samuti asendamatu aine, mis on oluline füüsilise vormi ja pikaealisuse jaoks. Ütlus „inimesed on veest loodud“ on väga tõene. Vesi moodustab umbes 70% inimese kehakaalust ja traditsioonilised tervisetavad soovitavad tungivalt juua jahutatud keedetud vett. Eksperimentaalsed tulemused kinnitavad seda: kui tavaline vesi keedetakse, kaetakse ja jahutatakse toatemperatuurini,Jahutamise käigus väheneb kloori tase poole võrra võrreldes loodusliku veega. Füüsikalised ja keemilised omadused, nagu pindpinevus, tihedus, viskoossus ja juhtivus, muutuvad, muutes vee väga sarnaseks bioloogiliselt aktiivsete rakkude veega. Selle tulemusena tungib vesi kergesti rakkudesse ja avaldab märkimisväärset bioloogilist aktiivsust. Rahvatarkuse ja eksperimentaalsete tulemuste kohaselt annab mitu aastat kestnud igahommikune klaasi värskelt jahutatud keedetud vee joomine märkimisväärseid pikaealisuse eeliseid.Jaapani meditsiiniteadlased küsitlesid 460 inimest vanuses 65 ja üle selle. Nende seas, kes joonud viis aastat järjest igal hommikul klaasi jahutatud keedetud vett, oli 82% roosilise jume, elurõõmsa meelelaadi, tugevate hammastega ja võimelised kõndima 10 kilomeetrit päevas. Märkimisväärselt ei olnud keegi selles rühmas põdenud tõsist haigust. See rõhutab vee vaieldamatut tähtsust inimese tervisele.
Lisaks tavalisele veele võib tarbida ka selliseid jooke nagu vein, supid ja puuviljamahlad. Kui neid valida mõistlikult, võivad need kõik aidata tugevdada keha ja edendada tervist.
Suve keskel langeb päikese kuumus, põhjustades niiskuse kogunemist ja tõusu, täites õhu niiskusega. Selle tulemusena muutuvad paljud inimesed sel hooajal niiskusega seotud haigustele vastuvõtlikuks. Traditsioonilises hiina meditsiinis klassifitseeritakse niiskus yin-patogeenina. Selle olemus on allapoole liikuv, raske, hägune ja viskoosne, takistades kergesti qi ringlust ja kahjustades yang-energiat. Seetõttu peaks toitumisteraapia ja ravitoit keskenduma kuumuse eemaldamisele ja suvise kuumuse leevendamisele.