Bazı kişiler banyo yapmaktan hoşlanır, hatta bazen günde üç kez banyo yaparlar; diğerleri ise banyodan hoşlanmaz, belki de birkaç günde bir banyo yaparlar. Tercihin ne olursa olsun, banyo yapma yöntemin doğru olup olmadığını hiç düşündün mü? Birçok kişi soğuk duşun sağlığa faydalı olduğuna inanır ve birçok kadın bu uygulamayı yıl boyunca benimser. Ancak çok az kişi, kadınlar için soğuk duşun bazı jinekolojik rahatsızlıklara yol açabileceğini fark eder.Yanlış banyo alışkanlıkları kadınlar için beklenmedik komplikasyonlara yol açabilir. 1. Alkol tükettikten sonra banyo yapmaktan kaçının. Alkol, karaciğer fonksiyonlarını baskılar ve glikojen salınımını engeller. Banyo sırasında vücudun glikoz tüketimi artar. Alkol tükettikten sonra banyo yapmak, kan şekerinin zamanında yenilenmesini engeller ve baş dönmesi, bulanık görme ve genel halsizliğe neden olabilir. Ciddi durumlarda, hipoglisemik komaya yol açabilir.
2. Ağır bir yemekten hemen sonra banyo yapmaktan kaçının
Ağır bir yemekten sonra banyo yapmak, sıcak su uyarımıyla yüzeysel kan damarlarının genişlemesine neden olur. Bu, önemli miktarda kan akışını cilt yüzeyine yönlendirerek karın boşluğuna giden kan akışını azaltır. Sonuç olarak, sindirim ve besin emilimi bozulabilir ve bu da hipoglisemiye veya hatta bayılmaya neden olabilir.
3. Ateşliyken banyo yapmaktan kaçının
Vücut ısısı 38°C'nin üzerine çıktığında, ısı harcaması %20 artar ve vücut zayıflar. Bu koşullarda banyo yapmak kaza riskini artırır.
4. Soğuk duşlar birçok risk taşır
Jinekologlar, aşırı soğuk suyun stres tepkisine neden olduğunu belirtmektedir — kalp atış hızının artması, kan basıncının yükselmesi, kas kasılması ve sinir gerginliği — yorgunluğu gideremediği gibi soğuk algınlığına yakalanma riskini de artırmaktadır. Bu tür uygulamalardan kaçınılmalıdır.Eşsiz fizyolojik özellikleri nedeniyle, kadınlar, özellikle adet gören, emziren veya hamile olanlar, soğuk suya maruz kaldıklarında endokrin bozukluğu, amenore veya karın ağrısı yaşayabilirler. Ayrıca, bakteriler vajinaya girerek vajinit gibi jinekolojik rahatsızlıklara neden olabilir. Ciddi durumlarda, bu durum gelecekteki doğurganlığı ve genel üreme sağlığını olumsuz etkileyebilir.Zayıf bir bünyeye sahip kadınlar, soğuk duştan kesinlikle kaçınmalıdır, çünkü zaten zayıf olan dirençleri soğuk uyaranla daha da zayıflayabilir ve bu da soğuk algınlığı, ateş ve diğer hastalıkları tetikleyebilir. Bununla birlikte, yüzünü sürekli soğuk suyla yıkamak kan dolaşımını teşvik ederek soğuk algınlığı ve riniti önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda daha parlak ve elastik bir cilt sağlar.
5. Kan basıncı düşükken banyo yapmaktan kaçının
Banyo, yüksek su sıcaklıkları içerdiğinden kan damarlarını genişletir. Düşük kan basıncı olan kişilerde beyin kan akışının yetersiz kalması ve bayılma meydana gelmesi mümkündür.
6. Yorulduktan hemen sonra banyo yapmaktan kaçının
Fiziksel veya zihinsel bir işten sonra, banyo yapmadan önce kısa bir süre dinlenin. Aksi takdirde, kalbe ve beyne yetersiz kan akışı meydana gelebilir ve bu da bayılmaya neden olabilir.Uyku genellikle vücut ısısı düştükten sonra gelir. Sıcak banyo vücut ısısını yükseltir ve beynin "uyku hormonlarını" salgılamasını geciktirir. Yatmadan hemen önce banyo yapmak kaçınılmazsa, banyodan sonra alnınıza beş dakika boyunca soğuk, nemli bir havlu uygulayarak vücut ısısını normal seviyeye düşürün ve uykuya dalmayı kolaylaştırın.
8. Serebrovasküler hastalığı olan kişiler sık sık banyo yapmaktan kaçınmalıdır
Banyo sırasında termal stimülasyon kan akışını hızlandırarak kan damarları üzerindeki basıncı artırır. Kan, lokalize patolojik alanlardan geçtiğinde damar yırtılmasına neden olabilir.
9. Epilepsi hastaları sık sık banyo yapmaktan kaçınmalıdır
Banyo sırasında, büyük miktarda su buharı solumak vücuttaki oksijen seviyesini düşürür. Elektrolit dengesini bozan terleme artışı ile birleştiğinde, bu durum geçici fonksiyonel bozukluklara neden olabilir ve epileptik nöbetleri tetikleyebilir.
10. Masajdan bir saat önce veya sonra banyo yapmaktan kaçının
Masaj, yorgunluğu etkili bir şekilde giderir, gerginliği azaltır, kan dolaşımını hızlandırır ve vücudu canlandırır. Ancak düzenli masaj yaptıran birçok kişi önemli bir soruyu gözden kaçırır: Masajdan önce mi sonra mı banyo yapılmalı?
Masajdan önce banyo yapmayı tercih edenler, bunun tedavi sonrası hemen dinlenmeye olanak tanıdığını ve kolaylık sağladığını savunur. Buna karşılık, masajdan sonra duş almayı savunanlar, bunun daha fazla hijyen ve güvenlik sağladığını iddia eder.Gerçekte, her iki yaklaşım da tavsiye edilmez. Aromaterapi masajı veya spa tedavisi alırken, terapistin tonikleştirici veya drenaj teknikleri kullanıp kullanmadığına bakılmaksızın, seans öncesinde ve sonrasında bir saat boyunca banyo yapılmamalıdır.
Banyo sırasında sıcak su, yüzeysel kan dolaşımını hızlandırarak yüzeysel tıkanıklığa neden olur. Masajın kendisi, vücut yüzeyine uygulanan harici bir "işlem"dir ve ciltte tıkanıklığa ve dolaşımın artmasına neden olur. Bu nedenle, banyodan hemen sonra masaj yaptırmak, bu iki etkinin birleşik etkisiyle mide ve beyni göreceli oksijen yoksunluğuna maruz bırakır ve bu da bayılma veya bayılmaya neden olabilir.
Benzer şekilde, masaj sırasında cilt yüzeyinde qi ve kanın hızla yoğunlaşması, iç organlarda göreceli iskemi ve hipoksiye neden olarak baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta bayılmaya yol açabilir. Ayrıca, masaj sırasında gözenekler açıldığından, banyo yapmak için hemen giysileri çıkarmak soğuğa maruz kalma riskini artırır ve bu da soğuk algınlığı veya gribe yol açabilir.Bu nedenle, masajdan sonra, vücudun normal durumuna dönmesi için ılık ve rahat bir ortamda kısa bir süre (1-2 saat) dinlenilmelidir.
11. Kupa terapisinden hemen sonra banyo yapmaktan kaçının
Masajın yanı sıra, kupa terapisinden hemen sonra banyo yapmaktan da kaçınılmalıdır, çünkü bu cilde zarar verebilir ve ikincil soğuğa maruz kalmaya yol açabilir.
Kupa tedavisi sonrası cilt hassas ve kırılgan bir durumda olduğundan, bu sırada banyo yapmak ciltte kolayca hasara, iltihaplanmaya ve diğer sorunlara yol açabilir.
Banyo suyu çok soğuksa, yeni açılmış gözenekleri olan cildi üşütebilir. Bu nedenle, hastalanmamak için kupa tedavisi sonrası hemen banyo yapmaktan kaçınılmalıdır.