Sommige mensen houden van baden, soms zelfs drie keer per dag; anderen houden er niet van en baden misschien maar om de paar dagen. Ongeacht uw voorkeur, heeft u er wel eens over nagedacht of uw manier van baden wel correct is? Velen geloven dat koude douches goed zijn voor de gezondheid, en veel vrouwen passen deze gewoonte het hele jaar door toe. Maar weinigen beseffen dat koude douches bij vrouwen bepaalde gynaecologische aandoeningen kunnen veroorzaken.Onjuiste badgewoonten kunnen voor vrouwen onverwachte complicaties met zich meebrengen. 1. Vermijd baden na alcoholgebruik. Alcohol onderdrukt de leverfunctie en belemmert de afgifte van glycogeen. Tijdens het baden neemt het glucoseverbruik van het lichaam toe. Baden na het drinken verhindert een tijdige aanvulling van de bloedsuikerspiegel, wat kan leiden tot duizeligheid, wazig zien en algemene zwakte. In ernstige gevallen kan dit leiden tot een hypoglykemisch coma.
2. Vermijd baden direct na een zware maaltijd
Na een stevige maaltijd zorgt baden ervoor dat de oppervlakkige bloedvaten onder invloed van warm water verwijden. Hierdoor wordt een aanzienlijke hoeveelheid bloed naar het huidoppervlak geleid, waardoor de bloedtoevoer naar de buikholte afneemt. Als gevolg hiervan kunnen de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen worden belemmerd, wat kan leiden tot hypoglykemie of zelfs flauwvallen.
3. Vermijd baden als u koorts heeft
Wanneer de lichaamstemperatuur boven de 38 °C stijgt, neemt het warmteverbruik met 20% toe, waardoor het lichaam verzwakt raakt. Baden onder deze omstandigheden verhoogt het risico op ongelukken.
4. Koude douches brengen meerdere risico's met zich mee
Gynaecologen merken op dat koude watertemperaturen een stressreactie veroorzaken, waaronder een versnelde hartslag, verhoogde bloeddruk, spiercontractie en nerveuze spanning, wat niet alleen vermoeidheid niet verlicht, maar ook verkoudheid kan veroorzaken. Dergelijke praktijken moeten worden vermeden.Vanwege hun unieke fysiologische kenmerken kunnen vrouwen, met name vrouwen die menstrueren, borstvoeding geven of zwanger zijn, last krijgen van hormoonverstoring, amenorroe of buikpijn wanneer ze worden blootgesteld aan koud water. Bovendien kunnen bacteriën de vagina binnendringen, wat kan leiden tot gynaecologische aandoeningen zoals vaginitis. Ernstige gevallen kunnen een negatieve invloed hebben op de toekomstige vruchtbaarheid en de algehele reproductieve gezondheid.Vrouwen met een zwakkere constitutie moeten absoluut afzien van koude douches, omdat hun toch al verminderde weerstand door de koude prikkel nog verder kan worden verzwakt, wat kan leiden tot verkoudheid, koorts en andere ziekten. Het consequent wassen van het gezicht met koud water kan echter de bloedcirculatie bevorderen, waardoor verkoudheid en rhinitis worden voorkomen en de huid er stralender en elastischer uitziet.
5. Vermijd baden bij een lage bloeddruk
Omdat baden gepaard gaat met hogere watertemperaturen, verwijdt het de bloedvaten. Personen met een lage bloeddruk kunnen te maken krijgen met onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen, wat kan leiden tot flauwvallen.
6. Vermijd baden direct na inspanning
Of u nu fysiek of mentaal werk hebt verricht, rust even uit voordat u gaat baden. Anders kan er onvoldoende bloedtoevoer naar het hart en de hersenen ontstaan, wat mogelijk flauwvallen kan veroorzaken.Slapen vindt meestal plaats nadat de lichaamstemperatuur is gedaald. Een warm bad verhoogt de lichaamstemperatuur, waardoor de afgifte van 'slaaphormonen' door de hersenen wordt vertraagd. Als baden vlak voor het slapengaan onvermijdelijk is, leg dan na het baden vijf minuten lang een koude, vochtige handdoek op het voorhoofd om de lichaamstemperatuur te verlagen tot een normaal niveau en het inslapen te vergemakkelijken.
8. Mensen met cerebrovasculaire aandoeningen moeten frequent baden vermijden
De thermische stimulatie tijdens het baden versnelt de bloedstroom, waardoor de druk op de bloedvaten toeneemt. Wanneer bloed door lokale pathologische gebieden stroomt, kan dit leiden tot vaatbreuken.
9. Personen met epilepsie moeten frequent baden vermijden
Tijdens het baden vermindert het inademen van grote hoeveelheden waterdamp het zuurstofgehalte in het lichaam. In combinatie met verhoogde transpiratie die de elektrolytenbalans verstoort, kan dit tijdelijke functionele stoornissen veroorzaken en epileptische aanvallen uitlokken.
10. Vermijd baden een uur voor of na een massage
Massage verlicht effectief vermoeidheid, vermindert spanning en bevordert de bloedsomloop, terwijl het lichaam wordt gestimuleerd. Toch zien veel mensen die regelmatig een massage krijgen een cruciale vraag over het hoofd: moet men voor of na de sessie baden?
Voorstanders van baden vóór de massage stellen dat dit onmiddellijke rust na de behandeling mogelijk maakt, wat gemak biedt. Voorstanders van douchen na de massage stellen daarentegen dat dit zorgt voor meer hygiëne en veiligheid.In werkelijkheid is geen van beide benaderingen aan te raden. Of u nu een aromatherapiemassage of een spabehandeling krijgt, en ongeacht of de therapeut tonifiërende of drainerende technieken gebruikt, moet u een uur voor en na de sessie niet in bad gaan.
Tijdens het baden versnelt heet water de bloedcirculatie aan het oppervlak, wat leidt tot oppervlakkige congestie. Massage zelf is een externe "behandeling" die op het lichaamsoppervlak wordt toegepast en die ook congestie van de huid en een verhoogde bloedsomloop veroorzaakt. Als u direct na het baden een massage ondergaat, worden de maag en de hersenen door de gecombineerde effecten van beide activiteiten blootgesteld aan een relatief zuurstoftekort, wat kan leiden tot flauwvallen of een collaps.
Evenzo kan tijdens massage de snelle concentratie van qi en bloed aan het huidoppervlak relatieve ischemie en hypoxie in de inwendige organen veroorzaken, wat duizeligheid, misselijkheid of zelfs flauwvallen kan veroorzaken. Bovendien, aangezien de poriën tijdens massage opengaan, brengt het onmiddellijk uittrekken van kleding om te gaan baden het risico met zich mee dat men wordt blootgesteld aan kou, wat kan leiden tot verkoudheid of griep.Daarom moet men na een massage kort (1-2 uur) rusten in een warme, comfortabele omgeving, zodat het lichaam weer in zijn normale toestand kan komen voordat men andere activiteiten onderneemt.
11. Vermijd baden direct na cuppingtherapie
Net als bij massage mag men niet direct na cuppingtherapie in bad gaan, omdat dit de huid kan beschadigen en mogelijk kan leiden tot secundaire blootstelling aan kou.
Na cupping is de huid kwetsbaar, gevoeliger en fragieler. Baden op dit moment kan gemakkelijk leiden tot huidbeschadiging, ontstekingen en andere problemen.
Als het badwater te koud is, kan het de huid met zijn pas geopende poriën afkoelen. Daarom moet direct na cupping baden worden vermeden om ziekte te voorkomen.