Mõned inimesed naudivad vannis käimist, mõnikord isegi kolm korda päevas; teised ei armasta seda ja käivad vannis vaid paar korda nädalas. Sõltumata oma eelistustest, kas olete mõelnud, kas teie vannis käimise viis on õige? Paljud usuvad, et külm dušš on tervisele kasulik, ja paljud naised kasutavad seda aastaringselt. Kuid vähesed teavad, et naistel võib külm dušš põhjustada teatud günekoloogilisi haigusi.Ebaõige vannitamine võib naistele kaasa tuua ootamatuid tüsistusi. 1. Vältige vannitamist pärast alkoholi tarbimist. Alkohol pärsib maksa funktsiooni ja takistab glükogeeni vabanemist. Vannitamise ajal suureneb keha glükoosi tarbimine. Vannitamine pärast joomist takistab õigeaegset veresuhkru taseme taastumist, mis võib põhjustada peapööritust, nägemise ähmastumist ja üldist nõrkust. Rasketel juhtudel võib see viia hüpoglükeemilise koomani.
2. Vältige vannis käimist vahetult pärast rikkalikku sööki
Pärast rikkalikku sööki põhjustab vannis käimine kuuma vee stimuleerimisel pinnaliste veresoonte laienemise. See suunab märkimisväärse verevoo nahapinnale, vähendades verevarustust kõhuõõnes. Selle tagajärjel võib halveneda seedimine ja toitainete imendumine, mis võib põhjustada hüpoglükeemia või isegi kollapsi.
3. Vältige vannis käimist palaviku korral
Kui kehatemperatuur tõuseb üle 38 °C, suureneb soojuskulu 20% võrra, mis nõrgendab keha. Vannis käimine sellistes tingimustes suurendab õnnetuste riski.
4. Külm dušš toob kaasa mitmeid riske
Günekoloogid märgivad, et külm vesi põhjustab stressireaktsiooni, sealhulgas südame löögisageduse kiirenemist, vererõhu tõusu, lihaste kokkutõmbumist ja närvisüsteemi pinget, mis mitte ainult ei leevenda väsimust, vaid võib põhjustada ka külmetushaigusi. Sellist tegevust tuleks vältida.Oma unikaalsete füsioloogiliste omaduste tõttu võivad naised, eriti menstruatsiooni ajal, imetamise ajal või raseduse ajal, külma veega kokkupuutel kogeda endokriinsüsteemi häireid, amenorröad või kõhuvalu. Lisaks võivad bakterid tungida tuppe, põhjustades potentsiaalselt günekoloogilisi haigusi, nagu vaginiit. Rasketel juhtudel võib see kahjustada tulevast viljakust ja üldist reproduktiivtervist.Naised, kellel on nõrgem tervis, peaksid külma duši võtmisest kindlasti hoiduma, kuna nende juba niigi nõrk vastupanuvõime võib külma mõju tõttu veelgi halveneda, põhjustades külmetushaigusi, palavikku ja muid haigusi. Siiski võib näo pidev pesemine külma veega aja jooksul soodustada vereringet, aidates ennetada külmetushaigusi ja nohu, samuti muutes naha säravamaks ja elastsemaks.
5. Vältige vannis käimist, kui vererõhk on madal
Kuna vannis käimine hõlmab kõrgemate veetemperatuuride kasutamist, laiendab see veresooni. Madala vererõhuga inimestel võib tekkida aju ebapiisav verevarustus, mis võib viia minestamiseni.
6. Vältige vannis käimist vahetult pärast füüsilist pingutust.
Pärast füüsilist või vaimset tööd puhake enne vannis käimist veidi. Muidu võib tekkida südame ja aju ebapiisav verevarustus, mis võib põhjustada minestamist.Uni saabub tavaliselt pärast kehatemperatuuri langust. Kuum vann tõstab kehatemperatuuri, viivitades aju „unehormoonide” vabanemist. Kui vannitamine vahetult enne magamaminekut on vältimatu, asetage pärast vannitamist viieks minutiks külm, niiske rätik otsaesele, et alandada kehatemperatuuri normaalse tasemeni ja soodustada uinumist.
8. Tserebrovaskulaarsete haigustega inimesed peaksid vältima sagedast vannis käimist
Vannis käimise ajal toimuv termiline stimulatsioon kiirendab verevoolu, suurendades veresoonte survet. Kui veri voolab läbi lokaalsete patoloogiliste piirkondade, võib see põhjustada veresoonte rebenemist.
9. Epilepsiahaiged peaksid vältima sagedast vannis käimist.
Vannis käimise ajal vähendab suure koguse veeauru sissehingamine organismis hapniku taset. Koos suurenenud higistamisega, mis häirib elektrolüütide tasakaalu, võib see põhjustada ajutisi funktsionaalsed häireid ja vallandada epileptilisi episoode.
10. Vältige vannis käimist tund enne või pärast massaaži
Massaaž leevendab tõhusalt väsimust, leevendab pinget ja soodustab vereringet, samal ajal keha ergutades. Siiski jätavad paljud regulaarsed massaažikülastajad tähelepanuta ühe olulise küsimuse: kas vannis tuleks käia enne või pärast seanssi?
Need, kes pooldavad vannis käimist enne massaaži, väidavad, et see võimaldab pärast ravi kohe puhata, pakkudes mugavust. Seevastu massaaži järgse duši pooldajad väidavad, et see tagab parema hügieeni ja ohutuse.Tegelikult ei ole kumbki lähenemisviis soovitatav. Olgu tegemist aromaterapia massaaži või spa-hooldusega ja sõltumata sellest, kas terapeut kasutab toniseerivaid või hajutavaid tehnikaid, tuleks vältida vannis käimist tund enne ja pärast seanssi.
Vannis kiirendab kuum vesi pinnalist vereringet, põhjustades pinnalist vere kogunemist. Massaaž ise on keha pinnale rakendatav välimine „töö”, mis samuti põhjustab naha vere kogunemist ja vereringe kiirenemist. Seega, kui massaažile minna vahetult pärast vannis käimist, põhjustab see kombinatsioonist tulenevalt mao ja aju suhtelise hapnikupuuduse, mis võib viia kokkuvarisemise või minestamiseni.
Samamoodi võib massaaži ajal qi ja vere kiire kontsentreerumine naha pinnale põhjustada suhtelist isheemiat ja hüpoksiat siseorganites, põhjustades peapööritust, iiveldust või isegi minestamist. Lisaks, kuna massaaži ajal avanevad poorid, võib riiete kohe pärast massaaži seljast võtmine ja vannis käimine põhjustada külmetamist, mis võib viia nohu või gripi tekkeni.Seetõttu tuleks pärast massaaži veeta lühike aeg (1–2 tundi) soojas ja mugavas keskkonnas, et keha saaks enne muude tegevustega alustamist taastuda normaalseks.
11. Vältige vannis käimist vahetult pärast kuppimisteraapiat
Nagu massaaži puhul, ei tohiks ka vahetult pärast kuppimisteraapiat vannis käia, kuna see võib kahjustada nahka ja põhjustada sekundaarse külmetuse.
Kuppimise järel on nahk haavatavas seisundis, olles tundlikum ja hapram. Vannis käimine sel ajal võib kergesti põhjustada nahakahjustusi, põletikke ja muid probleeme.
Kui vannivesi on liiga külm, võib see jahutada nahka, mille poorid on äsja avanenud. Seetõttu tuleb haiguste vältimiseks vältida vannis käimist kohe pärast kuppimist.