不健康な生活習慣は身体の新陳代謝システムを乱し、体内に毒素を蓄積させます。有害物質を速やかに排出し、体内環境を清潔に保つことで初めて、身体の健康と肌の美しさを維持できるのです。身体の「大掃除」をしたいなら、急いで病院に行く必要はありません。市場に行けば、手軽で安全なデトックス食品が見つかります。体内毒素が過剰な9つのサイン日常生活で以下の9つの症状が見られる場合は警戒が必要です！体内毒素が過剰であることを示しており、早急にデトックス対策を取るべきです。
1. 便秘：
排便間隔が3日以上空く場合は便秘の可能性があります。症状により、習慣性便秘と偶発性便秘の2種類に分類されます。大腸は便を形成し排便を制御する、人体から毒素を排出する主要な経路の一つです。毒素が体内に蓄積すると脾胃の働きに影響を与え、大腸の伝導機能を乱し、腸管の詰まりによる便秘を引き起こします。長期的な便秘では、便が排出されずに大量の毒素が蓄積され、これらが体内に吸収されると、胃腸の不調、口臭、シミなどの症状を引き起こし、臓器機能の低下や抵抗力の低下を招きます。
2、肥満：
体重が標準体重の20％以上超過している場合、または体格指数（BMI＝体重（kg）／体表面積（m²））が24を超える場合は肥満に該当します。肥満は栄養過多による疾患であり、高脂肪・高カロリー食品を長期にわたり過剰摂取すると、体内に毒素が蓄積し、身体のバランスを崩して肥満を引き起こします。患者は体力低下・動作困難・運動時の息切れ・動悸・暑がり・多汗・腰痛・下肢関節痛などの症状に加え、糖質・脂質・水分などの代謝異常や内分泌異常を伴うことがほとんどです。
3、肝斑（かんはん）：
内分泌の変化、経口避妊薬の長期服用、肝臓疾患、腫瘍、慢性アルコール中毒、日光曝露などが肝斑発生の原因となる。誰もが美しい肌を望んでいるが、いつの間にか顔に黄褐色や淡い黒色の斑点が現れ、地図状や蝶形に広がるそれらの斑点が、肌の本来の潤いと輝きを奪ってしまう。
4、にきび：
にきびは毛包と皮脂腺の慢性炎症性皮膚疾患である。様々な毒素が細菌の作用で大量の有害物質を生成し、血液循環を通じて全身に悪影響を及ぼします。排出が阻害されると、皮膚から滲み出て肌を荒らし、にきびを引き起こします。さらに、微量元素の不足、精神的緊張、高脂肪・高炭水化物食もにきびの誘因となります。したがって、表面的な「見た目」のケアだけに注力し、体内の「環境整備」を軽視してはならない。
5、口臭：
口臭とは、口腔から発せられる悪臭を指す症状で、主に肺・脾・胃の熱の蓄積や食物の消化不良によって引き起こされる。これらが体内に長期滞留し排出されないことで毒素化する。辛い食べ物の過剰摂取や暴飲暴食、過度の疲労、邪熱の侵入、虚火の鬱結、あるいは口腔潰瘍・虫歯などの口腔疾患、消化器系疾患などが口臭の原因となる。
6、皮膚のかゆみ：
皮膚は人体最大の解毒器官であり、汗腺や皮脂腺を通じて他の器官が処理できない毒素を排出する。外部刺激、生活不規則、精神的緊張、内分泌障害などが皮膚のこの機能を弱めると、かゆみが生じます。慢性胃炎：飲食の節制不足、脾胃虚弱、過労・過度の休息不足によって引き起こされる様々な慢性胃粘膜炎症変性であり、体内に毒素が蓄積し、気血の巡りが悪くなる症状を形成します。
7、十二指腸潰瘍：
憂思や鬱怒による肝鬱気滞の内因性毒素、飲食の不節制、過度の空腹や満腹、辛味物の過剰摂取、喫煙・飲酒による外因性毒素が十二指腸潰瘍を引き起こす。
8、過敏性腸症候群：
腸管が刺激に対して過剰反応または異常現象を示し、血流停滞や排毒経路の不通を引き起こし、多種毒素が体内に滞留する状態。主な特徴は腹部不快感・腹痛、腹部膨満感、下痢、便秘である。
9、湿疹：
消化器疾患、胃腸機能障害、精神的緊張、あるいは環境中の物理的・化学的刺激物質によって引き起こされる皮膚の炎症性反応性疾患である。代謝過程で過剰に生成された老廃物が体外に排出されないことも原因となる。