Statistika rodo, kad Kinija sudaro apie 40 % visų pasaulio skrandžio vėžio atvejų. Prognozuojama, kad iki 2015 m. sergamumas Kinijoje kasmet didės 1,6 %. Ekspertai pažymi, kad nors skrandžio vėžys istoriškai buvo paplitęs tarp vyresnių nei 50 metų žmonių, pastaraisiais metais padaugėjo jaunesnių suaugusiųjų susirgimų atvejų. Be netaisyklingų mitybos įpročių, jaunesniems žmonėms įtakos turi nepakankamas miegas ir per didelis stresas.
Sūdyto žuvies ir kitų konservuotų maisto produktų vartojimas didina skrandžio vėžio riziką
Skrandžio vėžys gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, tačiau jo sergamumas paprastai didėja su amžiumi ir pasiekia aukščiausią lygį tarp 40 ir 69 metų amžiaus žmonių. Tačiau pastaraisiais metais sergamumas tarp jaunesnių suaugusiųjų sparčiai didėjo. Duomenys rodo, kad per pastaruosius penkerius metus skrandžio vėžio sergamumas tarp 19–35 metų amžiaus žmonių padidėjo dvigubai, palyginti su prieš tris dešimtmečius buvusiu lygiu.
Mitybos įpročiai yra neatskiriamai susiję su skrandžio vėžio vystymusi. Ekspertai pažymi, kad tam įtakos turi konservuotų maisto produktų, pvz., sūdytos žuvies, vartojimas. Be to, dažnas keptų maisto produktų vartojimas, nereguliarus mitybos režimas ir Helicobacter pylori infekcija taip pat yra veiksniai, turintys įtakos skrandžio vėžiui. Ypatingas atsargumas reikalingas pietiniuose klimatuose, kur didelė drėgmė skatina maisto produktų pelėsių augimą. Pelėsiuose esančios aflatoksinai yra stiprūs kancerogenai, todėl labai svarbu vengti vartoti tokius užterštus maisto produktus.
Nepakankamas miegas priartina skrandžio vėžį prie jaunų žmonių
Ekspertai teigia: „Be nereguliarių mitybos įpročių, didelis stresas ir psichinė įtampa yra pagrindiniai veiksniai, prisidedantys prie skrandžio vėžio atsiradimo jaunesnio amžiaus žmonėms.“Daugelis jaunų žmonių dabar visus tris dienos valgymus valgo restoranuose. Nesveikas gyvenimo būdas, pavyzdžiui, kepsnių, aštrių ir riebų patiekalų vartojimas, didelis druskos ir kalorijų kiekis maiste, rūkymas ir alkoholio vartojimas, gali sutrikdyti normalią virškinimo trakto funkciją, pažeisti skrandžio gleivinę ir sukelti tokias ligas kaip gastritas ir skrandžio opa, taip padidindamas vėžio riziką. Didelis psichinis stresas dar labiau pablogina virškinimo sistemos funkcionavimą.
Be to, lėtinis miego trūkumas ir nepakankamas poilsis yra dar vienas skrandžio vėžio rizikos veiksnys vidutinio amžiaus ir jauniems suaugusiesiems.
Asmenys, turintys skrandžio ligų, turėtų reguliariai atlikti gastroskopijos tyrimus.
Ekspertai pabrėžia, kad norint išvengti skrandžio vėžio, būtina ugdyti sveikos mitybos ir gyvenimo būdo įpročius.Sumažinkite arba vengkite marinuotų daržovių, susilaikykite nuo rūkytų ir keptų maisto produktų arba ribokite jų vartojimą, išmeskite supelėjusius produktus, susilaikykite nuo rūkymo, sumažinkite alkoholio vartojimą ir didinkite šviežių vaisių ir daržovių vartojimą. Tuo pačiu metu palaikykite sveiką gyvenimo būdą, kad sumažintumėte darbo ir gyvenimo spaudimą. Jei atsiranda tokie simptomai kaip diskomfortas viršutinėje pilvo dalyje, pykinimas, vėmimas ar raugulys, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
„Daugelis žmonių bijo gastroskopijos ir netgi patirdami skrandžio diskomfortą griebiasi savigydos skrandžio vaistais“, – pažymi ekspertai. Ankstyvosios stadijos skrandžio vėžio simptomai dažnai yra nežymūs ir panašūs į gastrito ar skrandžio opos simptomus. Kai pasireiškia ryškūs, sunkūs simptomai, liga dažnai jau yra vidutinės ar pažengusios stadijos.Kai skrandžio vėžys progresuoja iki pažengusios stadijos, penkerių metų išgyvenamumas yra labai mažas. Atvirkščiai, ankstyvosios stadijos skrandžio vėžio penkerių metų išgyvenamumas viršija 95 %. Todėl gydytojai rekomenduoja vyresniems nei 40 metų žmonėms, taip pat tiems, kurie turi skrandžio ligų, pvz., skrandžio opą, lėtinį atrofinį gastritą ar skrandžio polipus, reguliariai atlikti gastroskopijos tyrimus.
Skrandžiui kenksmingi įpročiai
Be gyvenimo būdo veiksnių, tam tikri kasdieniniai įpročiai dar labiau pablogina skrandžio būklę:
Nuolatinis valgymas vienam. Valgymas vienam gali sukelti nerimą, kuris sutrikdo virškinimo trakto funkciją. Vienišiams žmonėms reikėtų ieškoti valgymo kompanionų; valgant vienam, sąmoningai puoselėkite atsipalaidavusį, linksmą požiūrį ir sukurkite malonią valgymo aplinką – tai svarbūs žingsniai skrandžio sveikatai.
Per daug rūgščių ar kartų vaisių vartojimas tuščiu skrandžiu. Vaisių, turinčių daug stiprių rūgščių ar taninų, pvz., persimonų ar ananasų, valgymas tuščiu skrandžiu gali sukelti skrandžio sulčių susimaišymą su rūgštimis ir akmenų susidarymą.
Reguliarus gazuotų gėrimų ir kavos vartojimas.Gaivieji gėrimai patys savaime daro mažai tiesioginės žalos skrandžiui, tačiau pernelyg didelis jų vartojimas arba pernelyg šaltas gėrimas gali sudirginti skrandžio gleivinę. Kava stimuliuoja skrandžio rūgšties sekreciją, o tai sukelia virškinimo sutrikimus ir rūgšties refliuksą; žmonės, turintys skrandžio opą ar rėmuo simptomus, turėtų būti ypač atsargūs. Reguliarus likučių ar pasenusių maisto produktų vartojimas. Likučių pakaitinimas gali skatinti bakterijų augimą, o pasenę ar apipeliję maisto produktai yra labiau linkę gaminti kancerogenus, pvz., nitritus.
Reguliarus perdirbtos mėsos vartojimas. Dešros ir panašūs produktai dažnai turi per daug konservantų, kad būtų pratęstas jų galiojimo laikas, o tai didina kancerogenų riziką. Perdirbta mėsa, pavyzdžiui, sūdyta kiauliena ir rūkyta žuvis, turi daug nitritų, kurie žmogaus organizme lengvai virsta kancerogenais. Tai yra pagrindinis veiksnys, lemiantis didelį skrandžio vėžio paplitimą Kinijos pakrančių regionuose ir tarp Japonijos gyventojų.Švedijos mokslininkai nustatė, kad kasdien suvartojant 30 g perdirbtos mėsos daugiau, skrandžio vėžio rizika padidėja nuo 15 % iki 38 %.