Tilastojen mukaan Kiinassa on noin 40 % maailman mahasyöpätapauksista. Vuoteen 2015 mennessä Kiinan sairastuvuusasteen ennustetaan nousevan 1,6 % vuosittain. Asiantuntijat huomauttavat, että vaikka mahasyöpä on perinteisesti ollut yleistä yli 50-vuotiaiden keskuudessa, nuorempien aikuisten tapaukset ovat lisääntyneet viime vuosina. Epäsäännöllisten ruokailutottumusten lisäksi riittämätön uni ja liiallinen stressi ovat tulleet vaikuttaviksi tekijöiksi nuorempien henkilöiden sairastumisessa.
Suolattujen kalojen ja muiden säilöttyjen elintarvikkeiden kulutus lisää mahalaukun syövän riskiä
Mahalaukun syöpä voi esiintyä missä iässä tahansa, mutta sen esiintyvyys yleensä kasvaa iän myötä ja on suurimmillaan 40–69-vuotiailla. Nuorten aikuisten sairastuvuus on kuitenkin kasvanut nopeasti viime vuosina. Tiedot osoittavat, että viimeisen viiden vuoden aikana mahalaukun syövän esiintyvyys 19–35-vuotiailla on kaksinkertaistunut verrattuna kolmeen vuosikymmeneen sitten.
Ruokailutottumukset ovat läheisesti yhteydessä mahasyövän kehittymiseen. Asiantuntijat huomauttavat, että suolattua kalaa ja muita säilöttyjä elintarvikkeita suosivilla ruokailutottumuksilla on merkitystä. Lisäksi myös paistettujen elintarvikkeiden runsas kulutus, epäsäännölliset ruokailutottumukset ja helikobakteeri-infektio ovat vaikuttavia tekijöitä. Erityistä varovaisuutta suositellaan eteläisten alueiden kosteassa ilmastossa, jossa elintarvikkeet ovat alttiita homehtumiselle. Homeisissa elintarvikkeissa esiintyvät aflatoksiinit ovat voimakkaita karsinogeenejä, joten on erittäin tärkeää välttää tällaisten saastuneiden tuotteiden kulutusta.
Riittämätön uni lisää nuorten riskiä sairastua mahasyöpään
Asiantuntijat toteavat: "Epäsäännöllisten ruokailutottumusten lisäksi korkea stressitaso ja henkinen jännitys ovat merkittäviä tekijöitä, jotka lisäävät nuorten riskiä sairastua mahasyöpään."Monet nuoret syövät nykyään kaikki kolme päivittäistä ateriaansa ravintoloissa. Epäterveelliset elämäntavat, kuten grillatun ruoan, mausteisten ja raskaiden ruokien, suolapitoisten ja kaloripitoisten ruokien syöminen, tupakointi ja alkoholin käyttö, voivat häiritä normaalia ruoansulatuskanavan toimintaa, vahingoittaa mahalaukun limakalvoa ja johtaa gastriittiin ja mahahaavoihin, mikä lisää syövän riskiä. Merkittävä henkinen stressi pahentaa entisestään ruoansulatuskanavan toimintahäiriöitä.
Lisäksi krooninen unenpuute ja riittämätön lepo ovat toinen riskitekijä mahalaukun syövälle keski-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla.
Henkilöiden, joilla on ennestään mahalaukun sairauksia, tulisi käydä säännöllisesti gastroskopiassa.
Asiantuntijat korostavat, että mahalaukun syövän ehkäisy edellyttää terveellisten ruokailu- ja elämäntapojen omaksumista.Vähennä tai vältä suolakurkkuja, pidättäydy tai rajoita savustettujen ja friteerattujen ruokien syömistä, hävitä homeiset elintarvikkeet, pidättäydy tupakoinnista, vähennä alkoholinkäyttöä ja lisää tuoreiden hedelmien ja vihannesten syömistä. Samalla ylläpidä terveellisiä elämäntapoja työ- ja elämänpaineiden lieventämiseksi. Jos sinulla ilmenee oireita, kuten ylävatsan epämukavuus, pahoinvointi, oksentelu tai röyhtäily, hakeudu välittömästi lääkäriin.
"Monet ihmiset pelkäävät gastroskopiaa ja turvautuvat vain itsehoitoon vatsalääkkeillä, vaikka heillä on vatsavaivoja", asiantuntijat huomauttavat. Mahasyövän varhaisvaiheen oireet ovat usein lieviä ja muistuttavat gastriitin tai mahahaavan oireita. Kun selkeitä, vakavia oireita ilmenee, tauti on usein jo keskivaiheessa tai edennyt pitkälle.Kun mahasyöpä on edennyt pitkälle, viiden vuoden eloonjäämisaste on erittäin alhainen. Sen sijaan varhaisvaiheen mahasyövän viiden vuoden eloonjäämisaste on yli 95 %. Siksi lääkärit suosittelevat, että yli 40-vuotiaat sekä mahalaukun haavaumia, kroonista atrofista gastriittia tai mahalaukun polyyppejä sairastavat henkilöt käyvät säännöllisesti gastroskopiassa.
Mahalle haitalliset tavat
Elintapojen lisäksi tietyt päivittäiset tavat pahentavat mahalaukun vaurioita:
Jatkuva yksin syöminen. Yksin syöminen voi aiheuttaa ahdistusta ja heikentää ruoansulatuskanavan toimintaa. Yksinäisten henkilöiden tulisi etsiä ruokailuseuralaisia. Yksin syödessä on tärkeää tietoisesti luoda rento ja iloinen mieliala ja miellyttävä ruokailuympäristö – nämä ovat tärkeitä askelia mahalaukun terveyden kannalta.
Liian happamien tai kitkerien hedelmien syöminen tyhjään vatsaan. Vahvoja happoja tai tanniineja sisältävien hedelmien, kuten kaki- tai ananasten, syöminen tyhjään vatsaan voi aiheuttaa mahalaukun nesteiden yhdistymisen happojen kanssa ja kivien muodostumisen.
Kivennäisjuomien ja kahvin säännöllinen kulutus.Virvoitusjuomat itsessään eivät aiheuta juurikaan suoraa haittaa vatsalle, mutta niiden liiallinen kulutus tai liian kylmänä juominen voi ärsyttää vatsan limakalvoa. Kahvi stimuloi mahahapon eritystä, mikä johtaa ruoansulatushäiriöihin ja happorefluksiin. Mahahaavan tai närästyksen oireista kärsivien tulisi olla erityisen varovaisia. Säännöllinen jäämien tai vanhentuneiden elintarvikkeiden kulutus. Jäämien lämmittäminen voi edistää bakteerien kasvua, kun taas vanhentuneet tai homeiset elintarvikkeet tuottavat todennäköisemmin karsinogeenejä, kuten nitriittejä.
Jalostettujen lihatuotteiden säännöllinen kulutus. Makkarat ja vastaavat tuotteet sisältävät usein liikaa säilöntäaineita säilyvyyden pidentämiseksi, mikä lisää syöpää aiheuttavia riskejä. Jalostetut lihatuotteet, kuten suolattu sianliha ja savustettu kala, sisältävät runsaasti nitriittejä, jotka muodostavat helposti syöpää aiheuttavia aineita ihmiskehossa. Tämä on keskeinen tekijä mahalaukun syövän korkeassa esiintyvyydessä Kiinan rannikkoalueilla ja japanilaisväestön keskuudessa.Ruotsalaiset tutkijat ovat havainneet, että jokainen 30 gramman lisäys päivittäisessä jalostettujen lihatuotteiden kulutuksessa nostaa mahasyövän riskiä 15–38 prosenttia.