Statistika näitab, et Hiinas esineb ligikaudu 40% maailma maovähi juhtudest. 2015. aastaks prognoositakse haigestumise määra tõusu 1,6% aastas. Eksperdid märgivad, et kuigi maovähk oli varem levinud eelkõige üle 50-aastaste seas, on viimastel aastatel haigusjuhtude arv nooremate täiskasvanute seas kasvanud. Lisaks ebaregulaarsetele toitumisharjumustele on nooremate patsientide haigestumist mõjutanud ka ebapiisav uni ja liigne stress.
Soolatud kala ja muude konserveeritud toitude tarbimine suurendab maovähi riski
Maovähk võib tekkida igas vanuses, kuigi haigestumine suureneb üldiselt vanusega, saavutades haripunkti 40–69-aastaste seas. Viimastel aastatel on haigestumine nooremate täiskasvanute seas aga kiiresti kasvanud. Andmed näitavad, et viimase viie aasta jooksul on maovähi haigestumine 19–35-aastaste seas võrreldes kolme aastakümne taguse ajaga kahekordistunud.
Toitumisharjumused on tihedalt seotud maovähi tekkega. Eksperdid märgivad, et oluline roll on konserveeritud toiduainete, näiteks soolatud kala eelistamisel. Lisaks on kaasaaitavateks teguriteks ka praetud toiduainete sagedane tarbimine, ebaregulaarne toitumine ja Helicobacter pylori infektsioon. Erilist ettevaatust tuleb rakendada lõunapiirkondade niiske kliima puhul, kus toit on kalduv hallitama. Hallitanud toiduainetes leiduvad aflatoksiinid on tugevad kantserogeenid, seega on oluline vältida selliste saastunud toodete tarbimist.
Ebapiisav uni suurendab maovähi riski noorte seas
Eksperdid väidavad: „Lisaks ebaregulaarsetele toitumisharjumustele on noorte inimeste maovähi tekkimise peamised tegurid kõrge stressitase ja vaimne pinge.“Paljud noored sõltuvad nüüd restoranidest kõigi kolme päevase söögikorra osas. Ebatervislikud eluviisid, nagu grillitud toidu, vürtsika ja rasvase toidu, soolase ja kaloririkka toidu tarbimine, suitsetamine ja alkoholi tarvitamine, võivad häirida normaalset seedetrakti funktsiooni, kahjustada mao limaskesta ja põhjustada gastriiti ja maohaavandeid, suurendades seeläbi vähkkasvajate tekke riski. Kõrge vaimne stress süvendab veelgi seedetrakti häireid.
Lisaks on krooniline unepuudus ja ebapiisav puhkus veel üks riskitegur maovähi tekkeks keskealistel ja noortel täiskasvanutel.
Isikutel, kellel on eelnevalt maohaigusi, tuleks regulaarselt teha gastroskoopia uuringuid.
Eksperdid rõhutavad, et maovähi ennetamiseks on vaja arendada tervislikke toitumisharjumusi ja elustiili.Vähendage või vältige marineeritud köögivilju, hoiduge suitsutatud ja fritüüritud toitudest või piirake nende tarbimist, visake ära hallitanud tooted, loobuge suitsetamisest, vähendage alkoholi tarbimist ja suurendage värskete puu- ja köögiviljade tarbimist. Samal ajal säilitage tervislik elustiil, et leevendada töö- ja elurõhku. Kui tekivad sellised sümptomid nagu ülakõhu ebamugavustunne, iiveldus, oksendamine või röögatus, pöörduge viivitamatult arsti poole.
„Paljud inimesed kardavad gastroskoopia läbiviimist ja kasutavad maoebamugavuse korral ainult mao ravimeid,” märgivad eksperdid. Varajase staadiumi maovähi sümptomid on sageli õrnad ja sarnanevad gastriidi või peptilise haavandi sümptomitega. Kui ilmnevad selged ja tõsised sümptomid, on haigus sageli juba keskmises või edasijõudnud staadiumis.Kui maovähk on arenenud kaugele, on viieaastane elulemus äärmiselt madal. Seevastu varases staadiumis maovähi viieaastane elulemus ületab 95%. Seetõttu soovitavad arstid üle 40-aastastel inimestel ning maohaavandite, kroonilise atroofilise gastriidi või maopolüüpidega inimestel regulaarselt gastroskoopia uuringuid teha.
Maole kahjulikud harjumused
Lisaks elustiili teguritele võivad teatud igapäevased harjumused mao kahjustusi süvendada:
Pidev üksi söömine. Üksi söömine võib tekitada ärevust, mis kahjustab seedetrakti funktsiooni. Üksikud inimesed peaksid otsima söögikaaslasi; üksi olles tuleks teadlikult arendada lõdvestunud ja rõõmsat meelelaadi ning luua meeldiv söögikeskkond – need on mao tervise jaoks olulised sammud.
Liiga happeliste või kokkutõmbavate puuviljade tarbimine tühja kõhuga. Tugevate hapete või tanniinidega rikkalike puuviljade, nagu kaki või ananassi, söömine tühja kõhuga võib põhjustada maomahla ja hapete ühinemist ning kivide tekkimist.Gaseeritud joogid iseenesest ei kahjusta mao tervist otseselt, kuid nende liigne tarbimine või liiga külm joomine võib ärritada mao limaskesta. Kohv stimuleerib maohappe eritumist, mis põhjustab seedehäireid ja happerefluksi. Maohaavandite või kõrvetistega inimesed peaksid olema eriti ettevaatlikud. Jääkide või aegunud toidu regulaarne tarbimine. Jääkide ülessoojendamine võib soodustada bakterite kasvu, samas kui aegunud või hallitanud toit võib tekitada kantserogeene, nagu nitritid.
Töödeldud liha regulaarne tarbimine. Vorstid ja sarnased tooted sisaldavad sageli liigseid säilitusaineid, et pikendada nende kõlblikkusaega, mis suurendab kantserogeenseid riske. Töödeldud liha, nagu suitsutatud sealiha ja suitsukala, sisaldab suures koguses nitriteid, mis moodustavad inimkehas kergesti kantserogeene. See on peamine tegur maovähi kõrge esinemissageduse puhul Hiina rannikualadel ja Jaapani elanikkonna seas.Rootsi teadlased on leidnud, et iga 30 g töödeldud liha tarbimise suurenemise kohta päevas suureneb maovähi risk 15% kuni 38%.