Experter varnar för att kalla duschar, på grund av för låga vattentemperaturer, får kroppen att uppfatta kyla och utlösa en rad stressreaktioner. Dessa inkluderar ökad hjärtfrekvens, förhöjt blodtryck, muskelkontraktioner och nervös spänning. De lindrar inte bara inte trötthet, utan ökar också mottagligheten för förkylningar och bör undvikas i möjligaste mån.På grund av sina unika fysiologiska egenskaper kan kvinnor – särskilt under menstruation, amning eller graviditet – uppleva endokrina störningar, amenorré eller buksmärtor när de utsätts för kallt vatten. Dessutom kan bakterier tränga in i slidan och potentiellt orsaka gynekologiska besvär såsom vaginit. I svåra fall kan detta påverka framtida fertilitet och den allmänna reproduktiva hälsan negativt.
Långvarig tvättning med kallt vatten rekommenderas
Kvinnor med svagare konstitution bör särskilt undvika kalla duschar, eftersom deras redan nedsatta motståndskraft kan försvagas ytterligare av den kalla stimulansen, vilket kan leda till förkylningar, feber och andra sjukdomar. Experter varnar särskilt för att influensasäsongen har kommit tidigt i år på grund av betydande klimatförändringar i vissa regioner. Det är lämpligt att förebygga förkylningar i ett tidigt skede, och kalla duschar är inte ett klokt val för kvinnor.
Att tvätta ansiktet med kallt vatten under en längre tid kan dock främja blodcirkulationen, vilket hjälper till att förebygga förkylningar och rinit samtidigt som det förbättrar hudens lyster och elasticitet.
II. Bad är inte att rekommendera vid lågt blodtryck
Eftersom bad innebär högre vattentemperaturer kan det få blodkärlen att vidgas. Personer med lågt blodtryck är benägna att få otillräcklig blodtillförsel till hjärnan, vilket kan leda till svimning.