Odborníci upozorňujú, že studené sprchy v dôsledku príliš nízkej teploty vody spôsobujú, že telo vníma chlad a spúšťa sériu stresových reakcií. Patrí medzi ne zrýchlený srdcový tep, zvýšený krvný tlak, svalové kontrakcie a nervové napätie. Nielenže nedokážu zmierniť únavu, ale zvyšujú aj náchylnosť na prechladnutie, a preto by sa mali v prípade možnosti vyhnúť.Vzhľadom na svoje jedinečné fyziologické charakteristiky môžu ženy, najmä počas menštruácie, dojčenia alebo tehotenstva, pri vystavení studenej vode trpieť endokrinnými poruchami, amenoreou alebo bolesťami brucha. Okrem toho môžu baktérie preniknúť do vagíny a potenciálne spôsobiť gynekologické ochorenia, ako je vaginitída. V závažných prípadoch to môže mať nepriaznivý vplyv na budúcu plodnosť a celkové reprodukčné zdravie.
Odporúča sa dlhodobé umývanie studenou vodou
Ženy so slabšou konštitúciou by sa mali studeným sprchám vyhýbať, pretože ich už oslabená odolnosť môže byť studeným podnetom ešte viac oslabená, čo môže viesť k prechladnutiu, horúčke a iným ochoreniam. Odborníci osobitne upozorňujú, že v dôsledku výrazných klimatických výkyvov v niektorých regiónoch v tomto roku prišla chrípková sezóna skôr. Odporúča sa včasná prevencia prechladnutia a studené sprchy nie sú pre ženy múdrou voľbou.
Dlhodobé umývanie tváre studenou vodou však môže podporiť krvný obeh, pomáhať predchádzať prechladnutiu a nádche a zároveň zlepšovať žiarivosť a pružnosť pokožky.
II. Kúpanie sa neodporúča pri nízkom krvnom tlaku
Keďže kúpanie zahŕňa vyššiu teplotu vody, môže spôsobiť rozšírenie ciev. Jedinci s nízkym krvným tlakom sú náchylní na nedostatočné prekrvenie mozgu, čo môže viesť k mdlobám.