Os especialistas alertam que os banhos frios, devido às temperaturas excessivamente baixas da água, fazem com que o corpo perceba o frio e desencadeiem uma série de respostas ao stress. Estas incluem aceleração do ritmo cardíaco, aumento da pressão arterial, contração muscular e tensão nervosa. Não só não aliviam a fadiga, como também aumentam a suscetibilidade a constipações e devem ser evitados sempre que possível.Devido às suas características fisiológicas únicas, as mulheres — especialmente durante a menstruação, lactação ou gravidez — podem sofrer perturbações endócrinas, amenorreia ou dores abdominais quando expostas à água fria. Além disso, as bactérias podem entrar na vagina, causando potencialmente condições ginecológicas, como vaginite. Em casos graves, isso pode afetar negativamente a fertilidade futura e a saúde reprodutiva em geral.
A lavagem com água fria a longo prazo é recomendada
Mulheres com constituições mais fracas devem evitar especialmente banhos frios, pois a sua resistência já comprometida pode ser ainda mais enfraquecida pelo estímulo frio, levando a constipações, febre e outras doenças. Especialistas alertam especificamente que, devido às flutuações climáticas significativas em algumas regiões este ano, a temporada de gripe chegou mais cedo. A prevenção precoce de constipações é aconselhável, e banhos frios não são uma escolha sensata para as mulheres.
No entanto, lavar o rosto consistentemente com água fria a longo prazo pode promover a circulação sanguínea, ajudando a prevenir constipações e rinite, ao mesmo tempo que confere uma tez mais radiante e elástica.
II. O banho é desaconselhável quando a pressão arterial está baixa
Como o banho envolve temperaturas mais altas da água, faz com que os vasos sanguíneos se dilatem. Indivíduos com pressão arterial baixa são propensos a um suprimento sanguíneo cerebral insuficiente, podendo levar a desmaios.