Eksperci ostrzegają, że zimne prysznice, ze względu na zbyt niską temperaturę wody, powodują, że organizm odczuwa chłód i wyzwala szereg reakcji stresowych. Należą do nich przyspieszone tętno, podwyższone ciśnienie krwi, skurcze mięśni i napięcie nerwowe. Nie tylko nie łagodzą one zmęczenia, ale także zwiększają podatność na przeziębienia i należy ich unikać, jeśli to możliwe.Ze względu na swoje wyjątkowe cechy fizjologiczne kobiety – szczególnie w okresie menstruacji, laktacji lub ciąży – mogą doświadczać zaburzeń endokrynologicznych, braku miesiączki lub bólu brzucha po ekspozycji na zimną wodę. Ponadto do pochwy może dostać się wiele bakterii, potencjalnie powodując schorzenia ginekologiczne, takie jak zapalenie pochwy. W ciężkich przypadkach może to niekorzystnie wpłynąć na przyszłą płodność i ogólny stan zdrowia reprodukcyjnego.
Zaleca się długotrwałe mycie zimną wodą
Kobiety o słabszej kondycji fizycznej powinny szczególnie unikać zimnych pryszniców, ponieważ ich i tak już osłabiona odporność może ulec dalszemu osłabieniu pod wpływem zimna, co może prowadzić do przeziębień, gorączki i innych chorób. Eksperci ostrzegają, że ze względu na znaczne wahania klimatyczne w niektórych regionach w tym roku sezon grypowy rozpoczął się wcześniej. Zaleca się wczesną profilaktykę przeziębień, a zimne prysznice nie są dobrym wyborem dla kobiet.
Jednak długotrwałe mycie twarzy zimną wodą może poprawiać krążenie krwi, pomagając zapobiegać przeziębieniom i nieżytowi nosa, a także zwiększając blask i elastyczność skóry.
II. Kąpiel nie jest zalecana przy niskim ciśnieniu krwi
Ponieważ kąpiel wiąże się z wyższą temperaturą wody, może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych. Osoby z niskim ciśnieniem krwi są podatne na niedostateczne ukrwienie mózgu, co może prowadzić do omdleń.