Eksperti brīdina, ka aukstas dušas, kuru ūdens temperatūra ir pārāk zema, liek organismam uztvert aukstumu un izraisa virkni stresa reakciju. Tās ietver paātrinātu sirdsdarbību, paaugstinātu asinsspiedienu, muskuļu kontrakcijas un nervu spriedzi. Tās ne tikai nepalīdz mazināt nogurumu, bet arī palielina uzņēmību pret saaukstēšanās slimībām, tāpēc tās pēc iespējas būtu jāizvairās.Savas unikālās fizioloģiskās īpašības dēļ sievietēm, īpaši menstruāciju, zīdīšanas vai grūtniecības laikā, saskare ar aukstu ūdeni var izraisīt endokrīnās sistēmas traucējumus, amenoreju vai sāpes vēderā. Turklāt makstī var iekļūt daudz baktēriju, kas var izraisīt ginekoloģiskas saslimšanas, piemēram, vaginītu. Smagos gadījumos tas var nelabvēlīgi ietekmēt turpmāko auglību un vispārējo reproduktīvo veselību.
Ieteicama ilgtermiņa mazgāšanās ar aukstu ūdeni
Sievietēm ar vājāku konstitūciju īpaši jāizvairās no aukstām dušām, jo to jau tā vājinātā pretestība var tikt vēl vairāk vājināta aukstuma ietekmē, izraisot saaukstēšanos, drudzi un citas slimības. Eksperti īpaši brīdina, ka sakarā ar ievērojamām klimata svārstībām dažos reģionos šogad gripas sezona ir sākusies agrāk. Ieteicama saaukstēšanās agrīna profilakse, un aukstas dušas sievietēm nav gudra izvēle.
Tomēr ilgstoša sejas mazgāšana ar aukstu ūdeni var veicināt asinsriti, palīdzot novērst saaukstēšanos un rinītu, kā arī uzlabojot ādas starojumu un elastību.
II. Mazgāšanās nav ieteicama, ja ir zems asinsspiediens
Tā kā mazgāšanās notiek augstākā ūdens temperatūrā, tā var izraisīt asinsvadu paplašināšanos. Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu ir tendence uz nepietiekamu smadzeņu asinsapgādi, kas var izraisīt apziņas zudumu.