Ekspertai pataria, kad šaltas dušas dėl pernelyg žemos vandens temperatūros sukelia kūno šaltį ir išprovokuoja stresines reakcijas. Tai apima pagreitėjusį širdies ritmą, padidėjusį kraujospūdį, raumenų susitraukimą ir nervinę įtampą. Tai ne tik nepadeda sumažinti nuovargio, bet ir padidina jautrumą peršalimams, todėl, jei įmanoma, to reikėtų vengti.Dėl savo unikalių fiziologinių savybių moterys, ypač menstruacijų, žindymo ar nėštumo metu, gali patirti endokrininės sistemos sutrikimus, amenorėją ar pilvo skausmą, kai yra veikiami šalto vandens. Be to, bakterijos gali patekti į makštį ir sukelti ginekologines ligas, pvz., vaginitą. Sunkiuose atvejais tai gali neigiamai paveikti ateities vaisingumą ir bendrą reprodukcinę sveikatą.
Rekomenduojamas ilgalaikis plovimas šaltu vandeniu
Moterys, turinčios silpnesnę konstituciją, turėtų ypač vengti šaltų dušų, nes jų ir taip sumažėjęs atsparumas gali dar labiau susilpnėti dėl šalčio poveikio, o tai gali sukelti peršalimą, karščiavimą ir kitas ligas. Ekspertai ypač įspėja, kad dėl didelių klimato svyravimų kai kuriose regionuose šiais metais gripo sezonas prasidėjo anksčiau. Rekomenduojama anksti imtis peršalimo prevencijos priemonių, o šaltos dušos moterims nėra geras pasirinkimas.
Tačiau ilgalaikis veido plovimas šaltu vandeniu gali skatinti kraujotaką, padėti išvengti peršalimo ir rinito, taip pat suteikti odai daugiau spindesio ir elastingumo.
II. Maudytis nepatartina, kai kraujospūdis žemas
Kadangi maudantis vandens temperatūra yra aukštesnė, kraujagyslės gali išsiplėsti. Žmonės, turintys žemą kraujospūdį, yra linkę į nepakankamą smegenų aprūpinimą krauju, o tai gali sukelti apsvaigimą.