전문가에 따르면, 찬물 목욕 시 수온이 지나치게 낮아 인체가 추위를 느끼면 심박수 증가, 혈압 상승, 근육 수축, 신경 긴장 등 일련의 스트레스 반응이 발생합니다. 이는 피로를 해소하지 못할 뿐만 아니라 감기를 유발하기 쉬우므로 가능한 한 피해야 합니다.여성은 특별한 생리적 원인으로 인해, 특히 생리 기간, 수유기, 임신 중인 여성의 경우 찬물 자극에 노출되면 여성 내분비 불균형, 무월경, 복통을 유발할 수 있으며, 많은 세균이 질로 침투해 질염 등 부인과 질환을 일으킬 수 있습니다. 심한 경우 여성의 향후 임신 및 생리적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
장기적인 찬물 세안 권장
체질이 약한 여성의 경우 찬물로 목욕하는 것은 더욱 금물입니다. 원래 저항력이 약한 상태에서 찬 자극을 받으면 감기나 발열 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 전문가들은 올해 일부 지역의 기후 변화가 심해 독감이 조기 유행하고 있으므로 감기 예방을 서둘러야 한다고 특별히 당부하며, 여성에게 찬물 목욕은 현명한 선택이 아니라고 강조합니다.
그러나 차가운 물로 세안을 꾸준히 하면 혈액 순환을 촉진해 감기나 비염 예방에 도움이 되며, 피부를 더욱 윤기 있고 탄력 있게 만들 수 있습니다.
2. 혈압이 낮을 때는 목욕을 피해야 합니다
목욕 시 높은 수온은 혈관을 확장시키는데, 저혈압 환자는 뇌 혈류 부족으로 실신할 위험이 있습니다.