専門家によると、冷水浴では水温が低すぎるため、人体は寒さを感じ、心拍数の上昇、血圧の上昇、筋肉の収縮、神経の緊張など一連のストレス反応を引き起こします。疲労を解消できないばかりか、風邪を引きやすくなるため、できるだけ避けるべきです。女性は特有の生理的要因から、特に月経期・授乳期・妊娠中の女性は冷水刺激により内分泌失調、無月経、腹痛を引き起こす可能性があります。さらに多くの細菌が膣内に侵入し、膣炎などの婦人科疾患を誘発する恐れがあり、重症化すると将来の妊娠や生理的健康に影響を及ぼす可能性があります。
冷水洗顔の長期継続を推奨
体質の弱い女性はなおさら冷水浴を避けるべきです。もともと抵抗力が低い状態では、冷刺激により風邪や発熱などの疾患を引き起こす恐れがあります。専門家は特に注意を促しています。今年は一部地域で気候変動が大きく、インフルエンザの流行が早期化しているため、風邪予防を早期に行う必要があります。冷水浴は女性にとって賢明な選択とは言えません。
ただし、冷水洗顔を継続的に行うことは推奨されます。血行促進により風邪や鼻炎の予防効果があり、肌の輝きと弾力性を高める効果があります。
二、低血圧時の入浴は避けるべき
入浴時の高温は血管拡張を引き起こし、低血圧者は脳への血液供給不足による失神リスクが高まります。