A szakértők szerint a hideg zuhanyok a túl alacsony vízhőmérséklet miatt a testet hidegnek érzékeli, és egy sor stresszreakciót vált ki. Ezek közé tartozik a gyorsuló pulzus, a megemelkedett vérnyomás, az izomösszehúzódás és az idegi feszültség. Nemcsak hogy nem enyhítik a fáradtságot, hanem növelik a megfázás hajlamát is, ezért lehetőség szerint kerülni kell őket.Egyedi fiziológiai jellemzőik miatt a nők – különösen menstruáció, szoptatás vagy terhesség alatt – endokrin zavarokat, amenorrheát vagy hasi fájdalmakat tapasztalhatnak, ha hideg víznek vannak kitéve. Ezenkívül számos baktérium juthat be a hüvelybe, ami nőgyógyászati problémákat, például hüvelygyulladást okozhat. Súlyos esetekben ez kedvezőtlenül befolyásolhatja a jövőbeli termékenységet és az általános reproduktív egészséget.
Hosszú távú hideg vízzel való mosakodás ajánlott
A gyengébb alkotmányú nőknek különösen kerülniük kell a hideg zuhanyzást, mivel a már amúgy is gyengült ellenálló képességüket a hideg ingerek tovább gyengíthetik, ami megfázáshoz, lázhoz és egyéb betegségekhez vezethet. A szakértők kifejezetten figyelmeztetnek arra, hogy az idei év egyes régióiban a jelentős éghajlati ingadozások miatt a influenzaszezon korán beköszöntött. A megfázás korai megelőzése tanácsos, és a hideg zuhanyzás nem bölcs választás a nők számára.
Azonban az arc hosszú távú, rendszeres hideg vízzel való mosása elősegítheti a vérkeringést, segít megelőzni a megfázást és az orrgyulladást, ugyanakkor ragyogóbb és rugalmasabb arcbőrt eredményez.
II. Alacsony vérnyomás esetén nem tanácsos fürödni
Mivel a fürdés magasabb vízhőmérsékletet jelent, az erek tágulását okozhatja. Az alacsony vérnyomással rendelkező személyek hajlamosak az agy elégtelen vérellátására, ami ájuláshoz vezethet.