Asiantuntijat varoittavat, että kylmät suihkut aiheuttavat liian alhaisen veden lämpötilan vuoksi kehon kylmyyden tunteen ja laukaisevat sarjan stressireaktioita. Näitä ovat sydämen sykkeen kiihtyminen, verenpaineen nousu, lihasten supistuminen ja hermostunut jännittyneisyys. Ne eivät vain lievitä väsymystä, vaan myös lisäävät alttiutta vilustumisille, joten niitä tulisi välttää mahdollisuuksien mukaan.Ainutlaatuisten fysiologisten ominaisuuksiensa vuoksi naiset – erityisesti kuukautisten, imetyksen tai raskauden aikana – voivat kokea hormonaalisia häiriöitä, kuukautisten poisjääntiä tai vatsakipuja altistuessaan kylmälle vedelle. Lisäksi emättimeen voi päästä lukuisia bakteereja, jotka voivat aiheuttaa gynekologisia ongelmia, kuten emätintulehdusta. Vakavissa tapauksissa tämä voi vaikuttaa haitallisesti tulevaan hedelmällisyyteen ja yleiseen lisääntymisterveyteen.
Pitkäaikaista kylmävesipesua suositellaan
Heikommassa kunnossa olevien naisten tulisi erityisesti välttää kylmiä suihkuja, koska heidän jo heikentynyt vastustuskykynsä voi heikentyä entisestään kylmän ärsykkeen vaikutuksesta, mikä voi johtaa vilustumiseen, kuumeeseen ja muihin sairauksiin. Asiantuntijat varoittavat erityisesti, että joidenkin alueiden merkittävien ilmastonvaihteluiden vuoksi influenssakausi on alkanut tänä vuonna aikaisin. Vilustumisen varhainen ehkäisy on suositeltavaa, eikä kylmä suihku ole viisas valinta naisille.
Pitkäaikainen kasvojen pesu kylmällä vedellä voi kuitenkin edistää verenkiertoa, auttaa ehkäisemään flunssaa ja nuhaa sekä parantaa ihon hehkua ja kimmoisuutta.
II. Kylpeminen ei ole suositeltavaa, jos verenpaine on alhainen
Kylpeminen tapahtuu korkeammassa lämpötilassa, mikä voi aiheuttaa verisuonten laajenemista. Alhaisen verenpaineen omaavat henkilöt ovat alttiita aivojen verenkierron puutteelle, mikä voi johtaa pyörtyilyyn.