Experten weisen darauf hin, dass kalte Duschen aufgrund der extrem niedrigen Wassertemperaturen dazu führen, dass der Körper Kälte wahrnimmt und eine Reihe von Stressreaktionen auslöst. Dazu gehören eine beschleunigte Herzfrequenz, erhöhter Blutdruck, Muskelkontraktionen und nervöse Anspannung. Sie lindern nicht nur die Müdigkeit nicht, sondern erhöhen auch die Anfälligkeit für Erkältungen und sollten daher nach Möglichkeit vermieden werden.Aufgrund ihrer besonderen physiologischen Eigenschaften können Frauen – insbesondere während der Menstruation, Stillzeit oder Schwangerschaft – bei Kontakt mit kaltem Wasser unter Störungen des Hormonhaushalts, Amenorrhö oder Unterleibsschmerzen leiden. Darüber hinaus können Bakterien in die Scheide gelangen und gynäkologische Erkrankungen wie Vaginitis verursachen. In schweren Fällen kann dies die zukünftige Fruchtbarkeit und die allgemeine reproduktive Gesundheit beeinträchtigen.
Langfristiges Waschen mit kaltem Wasser wird empfohlen
Frauen mit schwächerer Konstitution sollten kalte Duschen besonders vermeiden, da ihre ohnehin schon geschwächte Widerstandsfähigkeit durch den Kältereiz weiter geschwächt werden kann, was zu Erkältungen, Fieber und anderen Krankheiten führen kann. Experten warnen ausdrücklich davor, dass aufgrund der erheblichen Klimaschwankungen in einigen Regionen in diesem Jahr die Grippesaison früh begonnen hat. Eine frühzeitige Vorbeugung von Erkältungen ist ratsam, und kalte Duschen sind für Frauen keine gute Wahl.
Allerdings kann das langfristige Waschen des Gesichts mit kaltem Wasser die Durchblutung fördern, wodurch Erkältungen und Schnupfen vorgebeugt werden kann und gleichzeitig ein strahlenderes und elastischeres Hautbild entsteht.
II. Bei niedrigem Blutdruck ist Baden nicht ratsam
Da beim Baden höhere Wassertemperaturen herrschen, erweitern sich die Blutgefäße. Personen mit niedrigem Blutdruck neigen zu einer unzureichenden Durchblutung des Gehirns, was zu Ohnmachtsanfällen führen kann.