Eksperter advarer om, at kolde brusebade på grund af for lave vandtemperaturer får kroppen til at opfatte kulde og udløser en række stressreaktioner. Disse omfatter øget hjertefrekvens, forhøjet blodtryk, muskelkontraktioner og nervøs spænding. De lindrer ikke kun træthed, men øger også modtageligheden for forkølelse og bør undgås, hvor det er muligt.På grund af deres unikke fysiologiske egenskaber kan kvinder – især under menstruation, amning eller graviditet – opleve hormonforstyrrelser, amenoré eller mavesmerter, når de udsættes for koldt vand. Desuden kan mange bakterier trænge ind i skeden og potentielt forårsage gynækologiske lidelser såsom vaginitis. I alvorlige tilfælde kan dette have en negativ indvirkning på fremtidig fertilitet og den generelle reproduktive sundhed.
Langvarig vask med koldt vand anbefales
Kvinder med svagere konstitution bør især undgå kolde brusebade, da deres allerede svækkede modstandskraft kan blive yderligere svækket af den kolde stimulans, hvilket kan føre til forkølelse, feber og andre sygdomme. Eksperter advarer specifikt om, at influenzasæsonen er kommet tidligt i år på grund af betydelige klimaudsving i nogle regioner. Det tilrådes at forebygge forkølelse tidligt, og kolde brusebade er ikke et klogt valg for kvinder.
Imidlertid kan det at vaske ansigtet med koldt vand over en længere periode fremme blodcirkulationen, hvilket hjælper med at forebygge forkølelse og rhinitis, samtidig med at det giver en mere strålende og elastisk hud.
II. Badning frarådes, når blodtrykket er lavt
Da badning involverer højere vandtemperaturer, får det blodkarrene til at udvide sig. Personer med lavt blodtryk er tilbøjelige til utilstrækkelig blodforsyning til hjernen, hvilket potentielt kan føre til besvimelse.