Odborníci varují, že studené sprchy kvůli příliš nízké teplotě vody způsobují, že tělo vnímá chlad a spouští řadu stresových reakcí. Mezi ně patří zrychlení srdečního tepu, zvýšení krevního tlaku, svalové kontrakce a nervové napětí. Nejenže nezmírňují únavu, ale také zvyšují náchylnost k nachlazení, a proto by se jim mělo pokud možno vyhýbat.Vzhledem ke svým jedinečným fyziologickým vlastnostem mohou ženy, zejména během menstruace, kojení nebo těhotenství, při vystavení studené vodě trpět endokrinními poruchami, amenoreou nebo bolestmi břicha. Kromě toho mohou bakterie proniknout do pochvy a potenciálně způsobit gynekologické potíže, jako je vaginitida. V závažných případech to může mít nepříznivý vliv na budoucí plodnost a celkové reprodukční zdraví.
Doporučuje se dlouhodobé mytí studenou vodou
Ženy se slabší konstituci by se měly studené sprchy vyvarovat, protože jejich již tak oslabená odolnost může být studeným podnětem ještě více oslabena, což může vést k nachlazení, horečce a dalším onemocněním. Odborníci konkrétně varují, že kvůli výrazným klimatickým výkyvům v některých regionech v tomto roce přišla chřipková sezóna dříve. Doporučuje se včasná prevence nachlazení a studené sprchy nejsou pro ženy moudrou volbou.
Dlouhodobé pravidelné mytí obličeje studenou vodou však může podporovat krevní oběh, pomáhat předcházet nachlazení a rýmě a zároveň zlepšovat jas a pružnost pokožky.
II. Koupání se nedoporučuje při nízkém krevním tlaku
Koupání s sebou nese vyšší teplotu vody, což může způsobit rozšíření cév. Osoby s nízkým krevním tlakem jsou náchylné k nedostatečnému prokrvení mozku, což může vést k mdlobám.