Експертите съветват, че студените душове, поради прекалено ниската температура на водата, карат тялото да възприема студа и предизвикват поредица от стресови реакции. Те включват ускорен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане, мускулни контракции и нервно напрежение. Не само че не облекчават умората, но и увеличават податливостта към настинки и трябва да се избягват, когато е възможно.Поради своите уникални физиологични характеристики, жените – особено по време на менструация, кърмене или бременност – могат да изпитат ендокринни нарушения, аменорея или коремни болки, когато са изложени на студена вода. Освен това, многобройни бактерии могат да проникнат във влагалището, което може да доведе до гинекологични състояния като вагинит. В тежки случаи това може да повлияе неблагоприятно на бъдещата плодовитост и общото репродуктивно здраве.
Препоръчва се дългосрочно измиване с студена вода
Жените с по-слаба конституция трябва особено да избягват студените душове, тъй като вече компрометираната им устойчивост може да бъде допълнително отслабена от студения стимул, което да доведе до настинки, треска и други заболявания. Експертите специално предупреждават, че поради значителните климатични колебания в някои региони през тази година, грипният сезон е настъпил по-рано. Препоръчително е ранното предотвратяване на настинки, а студените душове не са разумно решение за жените.
Въпреки това, дългосрочното измиване на лицето с студена вода може да стимулира кръвообращението, като помага за предотвратяване на настинки и ринит, а също така придава по-сияен и еластичен тен.
II. Къпането не се препоръчва при ниско кръвно налягане
Тъй като къпането включва по-високи температури на водата, то може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове. Хората с ниско кръвно налягане са склонни към недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка, което може да доведе до припадък.