Suvekuudel on seedimisprobleemid tavalised. Milliseid meetmeid saab võtta suvise seedimisprobleemide leevendamiseks? Milliseid toitumiseeskirju peaksid tundliku seedimisega inimesed järgima? Milliseid toite tuleks vältida? Püsiv seedimishäire viitab kroonilisele seedimise nõrkusele. Ravimata jätmisel kahjustab see mitte ainult üldist tervist, vaid võib kaasa tuua ka täiendavaid mao komplikatsioone.Seedehäirete põhjused tulenevad sageli individuaalsetest toitumisharjumustest ja antibiootikumide liigsest kasutamisest. Traditsioonilised ravimid on seotud märkimisväärsete kõrvaltoimetega, mis põhjustavad mao märkimisväärset ärritust. Kuigi need ravimid hävitavad patogeensed bakterid, häirivad nad soole mikrobioti, vähendades mao immuunsust ja põhjustades korduvaid maohaigusi.Nõrga põrna ja maoga inimesed peaksid põõsasmarju tarbima mõõdukalt, kuna liigne tarbimine võib põhjustada maokive. Seda seetõttu, et põõsasmarja kõrge pektiini- ja tanniinhappesisaldus koaguleerub maohappega kokkupuutel kergesti vees lahustumatuks sadestuseks. Need sadestused võivad toidujääkidega ühinedes moodustada maokive, mis võivad põhjustada maohaavandeid, verejooksu ja isegi maoseina nekroosi või perforatsiooni.Kuid põõsasmarjade keetmine vähendab tanniinhappe mõju. Värsked jujubid on maitsvad, kuid nende koor ärritab mao Värskeid jujubeid ei tohiks tarbida suurtes kogustes, kuna need võivad kahjustada seedesüsteemi. Nende kõrge kiudainete sisaldus võib suurtes kogustes tarbides ärritada mao ja sooli, põhjustades seedetrakti vaevusi.Suurem osa toidukiudainetest asub jujubide õhukeses, kuid tugevas koores, mille servad on teravad. Kui mao limaskest on põletikuline või haavandiline, võib nende tarbimine valu ja ebamugavustunnet süvendada.
Kiivid soodustavad soolte tööd, kuid võivad põhjustada kõrvetisi
Kiivid on oma olemuselt jahutavad. Liigne tarbimine võib kahjustada põrna ja mao yang-energiat, põhjustades selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu ja kõhulahtisus.Lisaks suurendab kiivi kõrge C-vitamiini ja pektiini sisaldus mao happesust ja koormab maod, põhjustades kõhuvalu, happerefluksi ja kõrvetisi. Need sümptomid tugevnevad külmal ajal. Praegusel külmal hooajal peaksid mao häiretega (põrna-mao yangi puudulikkusega) inimesed kiivi tarbimist vähendama või vältima.
Mis on siis kasulik halva seedimisega inimestele?
1. Parandage toitumist, valides kergesti seeditavaid toite, mis on rikkad kalorite, valkude ja vitamiinidega. Näiteks riisipuder, erinevad oatooted ning puu- ja köögiviljad.
2. Piirata kiudaineterikaste toitude tarbimist ja vältida praetud roogasid ning selliseid jämedaid teravilju nagu seller ja porrulauk, mis sisaldavad palju jämedaid kiudaineid.
3. Vältida liiga stimuleerivaid toite ja neid, mis soodustavad maohappe eritumist, nagu lihapuljongid ja toores sibul.
4. Luua mõistlik toitumisharjumus, sööma regulaarselt ja mõõdukalt, närima põhjalikult ja aeglaselt.
3. Vältige tugevalt ärritavaid toite ja neid, mis stimuleerivad maohappe eritumist, nagu lihapuljongid ja toores sibul.
4. Looge mõistlik toitumisharjumus, sööge regulaarselt ja mõõdukalt. Sööge aeglaselt ja närige toit hoolikalt, et vähendada mao koormust.
Tarbi regulaarselt vitamiinirikkaid puuvilju, nagu punased datlid ja kibuvitsamarjad; viinamarjad ja maasikad on rikkad antotsüaniinide poolest; tsitrusviljad ja mangod sisaldavad rohkem karotenoide. Need puuviljad kaitsevad tõhusalt mao limaskesta ja aitavad taastada mao seinarakke.