Siden 1994 har Guangzhou gjennomført brystkreftscreening for kvinner i regionen, og over 400 000 personer har blitt screenet til nå. Både screeningresultatene og data fra brystklinikken indikerer en årlig økning i forekomsten av brystsykdommer, særlig brystkreft, blant kvinner i Guangzhou.Eksperter peker på at økende miljøforurensning, langvarig fett- og kaloririk kost, røyking, alkoholmisbruk, hårfarging og stillesittende livsstil er viktige faktorer som driver denne økningen.
Bombe én: Fettrik kost som brystkreftfremkallende
For kontorarbeidere som sitter i lange perioder, skaper mangel på mosjon, fysisk aktivitet og sollys et miljø hvor kreft kan trives.I tillegg til daglige fastfood-lunsjer, konstant spising ute, fett- og proteinrike dietter, røyking og overdrevent alkoholforbruk, øker deres tilsynelatende velstående livsstil faktisk risikoen for brysthelseproblemer, bemerker Ma Hongmin. Langvarig sittende og inaktivitet gjør ikke bare kvinner utsatt for brystsykdommer, men utløser også en rekke gynekologiske problemer som vaginitt og eggstokksykdommer, som krever spesiell oppmerksomhet.
Avverge trusselen: Matvarer med høyt fett- og kaloriinnhold, som skalldyr, innmat, biff, lam, cola, kaffe og sjokolade, bør konsumeres med måte. Plantebaserte proteiner som fisk, meloner, frukt og grønnsaker er gunstige og anbefales. Ma Hongmin råder kvinner til å omfavne mosjon som en del av en moderne livsstil. Å justere kosthold og vaner reduserer sykdomsrisikoen betydelig.
Bombe nummer to: Misbruk av essensielle oljer utløser økning i østrogennivået
Med fremveksten av spa og skjønnhetssalonger har essensielle oljer blitt populære blant skjønnhetsbevisste kvinner. Utvalget av rose-, frukt-, blomster- og andre aromatiske oljer kan være overveldende. Men bak de forførende duftene skjuler essensielle oljer betydelige risikoer og er ikke egnet for alle.Mange essensielle oljer, kjent som plantehormoner, inneholder små molekyler som strukturelt ligner menneskelige hormoner, og som kan øke hormonnivået i kroppen ved påføring.
Ma Hongmin understreker at utviklingen av brystkreft er nært knyttet til ubalanse i hormonsystemet. Blant ulike endokrine faktorer er østrogennivået den viktigste indikatoren. En absolutt eller relativ økning i østrogennivået øker risikoen for brystkreft.
Begrensende strategi: Mange kvinner bruker essensielle oljer for å lindre stress, mens skjønnhetssalonger markedsfører brystmassasje med disse oljene for å forbedre kroppskonturene. Dr. Ma presiserer at sporadisk bruk ikke utgjør noen direkte skade fra et faglig synspunkt, men langvarig bruk av høye doser øker østrogennivået, noe som har en negativ innvirkning på brysthelsen.
Evidensbasert medisin indikerer at hormonbehandling i overgangsalderen også øker risikoen for brystkreft. Kvinner bør derfor unngå vilkårlig tilskudd av østrogen eller progestogener. Skjønnhetssalongers påstander om at essensielle oljer behandler brysthyperplasi er grovt overdrevet.
Bombe tre: Enslige og DINK-par står overfor skjulte farer
Tidlig menstruasjon og sen overgangsalder er de to viktigste risikofaktorene for brystkreft.Ma Hongmin bemerker at sammenlignet med kvinner som opplever overgangsalder etter 17 år, har de som får menstruasjon før 12 år en 2,2 ganger høyere relativ risiko for brystkreft. Kvinner som slutter å menstruere etter 55 år har dobbelt så høy risiko sammenlignet med de som slutter før 45 år. I tillegg har ugifte kvinner dobbelt så høy risiko for brystkreft sammenlignet med gifte kvinner. Barnløse par og kvinner som får sitt første barn etter 30 år, står også overfor ugunstige faktorer som påvirker brysthelsen.
Strategier for å redusere risikoen: Noen karrierefokuserte kvinner i samfunnet vårt, drevet av profesjonelt press eller ambisjoner, opprettholder en langvarig singel- eller barnløs livsstil. Ma Hongmin understreker at fødsel spiller en avgjørende rolle for å beskytte brysthelsen, mens amming også bidrar til å forebygge brystkreft. Overgangen fra singelliv til morskap fungerer som en effektiv strategi for stressavlastning, da det å oppdra og vokse sammen med barn fremmer både fysisk og psykisk velvære hos kvinner.
Bombe fire: Negative følelser undergraver brysthelsen
På nettet går det ofte rykter om at hyppig overtid sent på kvelden øker risikoen for brystkreft. Er dette sant? Dr. Ma påpeker at utviklingen av brystkreft er nært knyttet til endokrine forandringer.Vedvarende høytrykksmiljøer, følelsesmessig spenning, utilstrekkelig hvile og hyppig arbeid sent på kvelden har faktisk betydelige skadelige effekter på det endokrine systemet. Dessuten kan ubehandlet stress under slike forhold føre til skjulte helseproblemer som amenoré og dysmenoré hos kvinner.
Viktige tiltak: Introverte personligheter, langvarig depresjon og en ulykkelig oppvekst er viktige risikofaktorer for kreft, sier Ma Hongmin. Unge kvinner i byene står overfor intens konkurranse, noe som fører til kronisk stress som igjen fører til emosjonell ustabilitet og ubalanse. Disse psykologiske faktorene, kombinert med usunne livsstiler og arbeidsvaner, påfører brysthelsen ytterligere skade.
Ma Hongmin råder karrierekvinner til å bevisst slappe av mentalt, selv om det kan være vanskelig å unnslippe et miljø med høyt press. Hjertelig latter og å betro seg til andre er effektive måter å lindre stress på. Et tilfredsstillende familieliv og sterke mellommenneskelige relasjoner kan lindre presset betydelig. Regelmessig eksponering for sollys utendørs, å gjenopprette kontakten med naturen og å prioritere tid med familien er alt sammen gunstig for både fysisk og mental velvære.