Depuis 1994, Guangzhou organise des dépistages des maladies du sein pour les femmes de la région, avec plus de 400 000 personnes dépistées à ce jour. Les résultats des dépistages et les données des cliniques spécialisées dans les maladies du sein indiquent une augmentation annuelle de l'incidence des maladies du sein, en particulier du cancer du sein, chez les femmes de Guangzhou.Les experts indiquent que l'aggravation de la pollution environnementale, les régimes alimentaires riches en graisses et en calories, le tabagisme, l'abus d'alcool, la coloration des cheveux et la sédentarité sont des facteurs importants qui contribuent à cette augmentation.
Bombe n° 1 : les régimes riches en graisses, ennemis des seins
Pour les employés de bureau qui restent assis pendant de longues périodes, le manque d'exercice, d'activité physique et d'exposition au soleil crée un environnement propice au développement du cancer.Selon Ma Hongmin, leur mode de vie apparemment aisé, aggravé par des déjeuners quotidiens au fast-food, des repas pris régulièrement à l'extérieur, une alimentation riche en graisses et en protéines, le tabagisme et une consommation excessive d'alcool, augmente en réalité les risques pour la santé mammaire. La position assise prolongée et l'inactivité physique augmentent non seulement la susceptibilité aux maladies du sein, mais déclenchent également toute une série de problèmes gynécologiques tels que la vaginite et les troubles ovariens, qui méritent une attention particulière.
Neutraliser la menace : les aliments riches en graisses et en calories tels que les crustacés, les abats, le bœuf, l'agneau, le cola, le café et le chocolat doivent être consommés avec modération. Les protéines végétales telles que le poisson, les melons, les fruits et les légumes sont bénéfiques et recommandées. Ma Hongmin conseille aux femmes d'adopter l'exercice physique comme partie intégrante d'un mode de vie à la mode. L'ajustement du régime alimentaire et des habitudes réduit considérablement le risque de maladie.
Bombe n° 2 : l'abus d'huiles essentielles provoque une augmentation du taux d'œstrogènes
Avec l'essor des spas et des salons de beauté, les huiles essentielles ont gagné en popularité auprès des femmes soucieuses de leur beauté. La gamme d'huiles aromatiques à la rose, aux fruits, aux fleurs et autres peut être impressionnante. Pourtant, derrière leurs parfums séduisants, les huiles essentielles comportent des risques importants et ne conviennent pas à tout le monde.Connues sous le nom d'hormones végétales, de nombreuses huiles essentielles contiennent de petites molécules dont la structure est similaire à celle des hormones humaines, ce qui peut augmenter le taux d'hormones dans l'organisme lors de leur application.
Ma Hongmin souligne que le développement du cancer du sein est étroitement lié au déséquilibre endocrinien. Parmi les différents facteurs endocriniens, le taux d'œstrogènes est l'indicateur le plus critique. Une augmentation absolue ou relative du taux d'œstrogènes augmente le risque de cancer du sein.
Stratégie d'atténuation : de nombreuses femmes utilisent des huiles essentielles pour soulager le stress, tandis que les salons de beauté proposent des massages des seins avec ces huiles pour améliorer les contours du corps. Le Dr Ma précise que, d'un point de vue professionnel, une utilisation occasionnelle ne présente aucun danger direct, mais qu'une application prolongée à forte dose augmente le taux d'œstrogènes, ce qui nuit à la santé des seins.
La médecine factuelle indique que le traitement hormonal substitutif pendant la ménopause augmente également le risque de cancer du sein. Les femmes doivent donc éviter toute supplémentation inconsidérée en œstrogènes ou en progestatifs. Les affirmations des salons de beauté selon lesquelles les huiles essentielles traitent l'hyperplasie mammaire sont largement exagérées.
Troisième bombe : les couples célibataires et sans enfants font face à des dangers cachés
Une ménarche précoce et une ménopause tardive sont les deux principaux facteurs de risque du cancer du sein.Ma Hongmin note que par rapport aux femmes qui connaissent la ménopause après 17 ans, celles qui ont leurs premières règles avant 12 ans courent un risque relatif de cancer du sein 2,2 fois plus élevé. Les femmes qui cessent d'avoir leurs règles après 55 ans courent un risque deux fois plus élevé que celles qui cessent avant 45 ans. En outre, les femmes célibataires courent deux fois plus de risques de développer un cancer du sein que les femmes mariées. Les couples sans enfants et les femmes qui ont leur premier enfant après 30 ans sont également confrontés à des facteurs défavorables à la santé mammaire.
Stratégies d'atténuation : En effet, certaines femmes parmi nous qui se concentrent sur leur carrière, poussées par des pressions professionnelles ou des ambitions, mènent une vie de célibataire ou sans enfant à long terme. Ma Hongmin souligne que l'accouchement joue un rôle crucial dans la protection de la santé des seins, tandis que l'allaitement contribue également à la prévention du cancer du sein. Le passage du célibat à la maternité constitue une stratégie efficace de réduction du stress, car élever et grandir aux côtés de ses enfants favorise le bien-être physique et psychologique des femmes.
Bombe n° 4 : les émotions négatives nuisent à la santé des seins
Des rumeurs en ligne suggèrent souvent que les heures supplémentaires fréquentes tard le soir augmentent le risque de cancer du sein. Est-ce vrai ? Le Dr Ma souligne que le développement du cancer du sein est étroitement lié aux changements endocriniens.Un environnement de travail constamment stressant, des tensions émotionnelles, un repos insuffisant et des heures de travail tardives fréquentes ont en effet des effets néfastes importants sur le système endocrinien. De plus, le stress non géré dans de telles conditions peut entraîner des problèmes de santé cachés chez les femmes, tels que l'aménorrhée et la dysménorrhée.
Principales mesures à prendre : Selon Ma Hongmin, les personnalités introverties, la dépression prolongée et une enfance malheureuse sont des facteurs de risque importants de cancer. Les jeunes femmes urbaines sont confrontées à une pression concurrentielle intense, ce qui les plonge dans un état de stress chronique qui engendre une instabilité et un déséquilibre émotionnels. Ces facteurs psychologiques, combinés à des modes de vie et des habitudes de travail malsains, nuisent davantage à la santé des seins.
Ma Hongmin conseille aux femmes actives qui ont du mal à échapper à un environnement très stressant de se détendre mentalement de manière consciente. Rire de bon cœur et se confier à d'autres personnes sont des moyens efficaces de soulager le stress. Une vie familiale épanouie et des relations interpersonnelles solides peuvent considérablement alléger la pression. S'exposer régulièrement au soleil, renouer avec la nature et privilégier le temps passé en famille sont autant d'éléments bénéfiques pour le bien-être physique et mental.