Seit 1994 führt Guangzhou Brustkrebsvorsorgeuntersuchungen für Frauen in der Region durch, wobei bis heute über 400.000 Personen untersucht wurden. Sowohl die Untersuchungsergebnisse als auch die Daten der Brustklinik zeigen einen jährlichen Anstieg der Brustkrebserkrankungen, insbesondere von Brustkrebs, bei Frauen in Guangzhou.Experten weisen darauf hin, dass die zunehmende Umweltverschmutzung, eine über längere Zeit hinweg fett- und kalorienreiche Ernährung, Rauchen, Alkoholmissbrauch, Haarfärben und ein sitzender Lebensstil wesentliche Faktoren für diesen Anstieg sind.
Bombe Nr. 1: Fettreiche Ernährung als Brustkrebsursache
Für Büroangestellte, die lange sitzen, schafft ein Mangel an Bewegung, körperlicher Aktivität und Sonneneinstrahlung ein Umfeld, in dem Krebs gedeihen kann.In Verbindung mit täglichen Fast-Food-Mittagessen, ständigem Essen außer Haus, fett- und eiweißreicher Ernährung, Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum erhöht ihr scheinbar wohlhabender Lebensstil tatsächlich das Brustgesundheitsrisiko, bemerkt Ma Hongmin. Langes Sitzen und Bewegungsmangel erhöhen nicht nur die Anfälligkeit für Brustkrankheiten, sondern lösen auch eine Reihe von gynäkologischen Problemen wie Vaginitis und Eierstockerkrankungen aus, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.
Die Gefahr entschärfen: Fettreiche, kalorienreiche Lebensmittel wie Schalentiere, Innereien, Rindfleisch, Lammfleisch, Cola, Kaffee und Schokolade sollten in Maßen konsumiert werden. Pflanzliche Proteine wie Fisch, Melonen, Obst und Gemüse sind vorteilhaft und empfehlenswert. Ma Hongmin rät Frauen, Bewegung als Teil eines modischen Lebensstils zu betrachten. Eine Anpassung der Ernährung und der Gewohnheiten reduziert das Krankheitsrisiko erheblich.
Bombe Nr. 2: Der Missbrauch von ätherischen Ölen führt zu einem Anstieg des Östrogenspiegels
Mit dem Aufkommen von Spas und Schönheitssalons haben ätherische Öle bei schönheitsbewussten Frauen an Beliebtheit gewonnen. Die Auswahl an Rosen-, Frucht-, Blumen- und anderen aromatischen Ölen kann überwältigend sein. Doch hinter ihren verführerischen Düften bergen ätherische Öle erhebliche Risiken und sind nicht für jeden geeignet.Viele ätherische Öle, die als Pflanzenhormone bekannt sind, enthalten kleine Moleküle, die strukturell den menschlichen Hormonen ähneln und bei Anwendung den Hormonspiegel im Körper erhöhen können.
Ma Hongmin betont, dass die Entstehung von Brustkrebs eng mit einem Ungleichgewicht des Hormonsystems zusammenhängt. Unter den verschiedenen endokrinen Faktoren ist der Östrogenspiegel der kritischste Indikator. Ein absoluter oder relativer Anstieg des Östrogenspiegels erhöht das Brustkrebsrisiko.
Strategie zur Risikominderung: Viele Frauen verwenden ätherische Öle zur Stressbewältigung, während Schönheitssalons Brustmassagen mit diesen Ölen anbieten, um die Körperkonturen zu verbessern. Dr. Ma stellt klar, dass die gelegentliche Anwendung aus fachlicher Sicht keinen direkten Schaden verursacht, aber eine längere Anwendung in hohen Dosen den Östrogenspiegel erhöht und sich negativ auf die Brustgesundheit auswirkt.
Evidenzbasierte Medizin zeigt, dass eine Hormonersatztherapie während der Menopause ebenfalls das Brustkrebsrisiko erhöht. Frauen sollten daher die wahllose Einnahme von Östrogen- oder Gestagenpräparaten vermeiden. Die Behauptungen von Schönheitssalons, dass ätherische Öle Brusthyperplasie behandeln, sind stark übertrieben.
Bombe Nummer drei: Alleinstehende und DINK-Paare sind versteckten Gefahren ausgesetzt
Eine frühe Menarche und eine späte Menopause sind die beiden Hauptrisikofaktoren für Brustkrebs.Ma Hongmin stellt fest, dass Frauen, die vor dem 12. Lebensjahr ihre Menarche hatten, im Vergleich zu Frauen, die nach dem 17. Lebensjahr in die Wechseljahre kamen, ein 2,2-fach erhöhtes relatives Brustkrebsrisiko haben. Frauen, deren Menstruation nach dem 55. Lebensjahr ausbleibt, haben ein doppelt so hohes Risiko wie Frauen, bei denen dies vor dem 45. Lebensjahr der Fall ist. Darüber hinaus haben unverheiratete Frauen ein doppelt so hohes Brustkrebsrisiko wie verheiratete Frauen. Kinderlose Paare und Frauen, die ihr erstes Kind nach dem 30. Lebensjahr bekommen, sind ebenfalls negativen Faktoren ausgesetzt, die sich auf die Brustgesundheit auswirken.
Strategien zur Risikominderung: Tatsächlich führen einige karriereorientierte Frauen in unserem Umfeld aufgrund beruflicher Belastungen oder Ambitionen einen langfristigen Single- oder kinderlosen Lebensstil. Ma Hongmin betont, dass Geburten eine entscheidende Rolle beim Schutz der Brustgesundheit spielen, während Stillen ebenfalls zur Vorbeugung von Brustkrebs beiträgt. Der Übergang vom Single-Dasein zur Mutterschaft ist eine wirksame Strategie zum Stressabbau. Die Pflege von Beziehungen und das gemeinsame Wachstum mit Kindern wirken sich positiv auf das körperliche und psychische Wohlbefinden von Frauen aus.
Bombe Nr. 4: Negative Emotionen beeinträchtigen die Brustgesundheit
In Online-Gerüchten wird oft behauptet, dass häufige Überstunden bis spät in die Nacht das Brustkrebsrisiko erhöhen. Ist das wahr? Dr. Ma weist darauf hin, dass die Entstehung von Brustkrebs eng mit endokrinen Veränderungen zusammenhängt.Anhaltender hoher Druck, emotionale Anspannung, unzureichende Erholung und häufige Nachtarbeit haben in der Tat erhebliche schädliche Auswirkungen auf das endokrine System. Darüber hinaus kann unbewältigter Stress unter solchen Bedingungen zu versteckten Gesundheitsproblemen wie Amenorrhö und Dysmenorrhö bei Frauen führen.
Wichtige Gegenmaßnahmen: Introvertierte Persönlichkeiten, anhaltende Depressionen und eine unglückliche Kindheit sind laut Ma Hongmin bedeutende Risikofaktoren für Krebs. Junge Frauen in Städten stehen unter starkem Wettbewerbsdruck, wodurch sie in einem Zustand chronischen Stresses leben, der zu emotionaler Instabilität und Unausgeglichenheit führt. Diese psychologischen Faktoren führen in Kombination mit ungesunden Lebensgewohnheiten und Arbeitsgewohnheiten zu weiteren Schäden für die Brustgesundheit.
Ma Hongmin rät berufstätigen Frauen, sich bewusst mental zu entspannen, auch wenn es ihnen schwerfällt, sich aus ihrem stressigen Umfeld zu befreien. Herzhaftes Lachen und das Sich-Anvertrauen an andere sind wirksame Mittel zum Stressabbau. Ein erfülltes Familienleben und starke zwischenmenschliche Beziehungen können den Druck erheblich verringern. Regelmäßiger Aufenthalt im Freien, Kontakt mit der Natur und Zeit mit der Familie sind sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden von Vorteil.