Siden 1994 har Guangzhou gennemført screening for brystsygdomme hos kvinder i regionen, og over 400.000 personer er blevet screenet til dato. Både screeningsresultaterne og data fra brystklinikkerne viser en årlig stigning i forekomsten af brystsygdomme, især brystkræft, blandt kvinder i Guangzhou.Eksperter peger på, at forværret miljøforurening, langvarig fedt- og kalorieindholdsrige kostvaner, rygning, alkoholmisbrug, hårfarvning og stillesiddende livsstil er væsentlige faktorer, der driver denne stigning.
Bombe nr. 1: Fedtfattig kost som brystdræber
For kontorarbejdere, der sidder ned i lange perioder, skaber mangel på motion, fysisk aktivitet og sollys et miljø, hvor kræft kan trives.Forværret af daglige fastfood-frokoster, konstant spisning ude, fedt- og proteinrige kostvaner, rygning og overdreven alkoholforbrug øger deres tilsyneladende velstående livsstil faktisk risikoen for brystkræft, bemærker Ma Hongmin. Langvarig siddende stilling og inaktivitet øger ikke kun modtageligheden for brystsygdomme, men udløser også en række kvindelige sundhedsproblemer såsom vaginitis og æggestokkesygdomme, som kræver særlig opmærksomhed.
Afværg truslen: Fedtholdige, kalorierige fødevarer som skaldyr, indmad, oksekød, lam, cola, kaffe og chokolade bør indtages i moderate mængder. Plantebaserede proteiner som fisk, meloner, frugt og grøntsager er gavnlige og anbefales. Ma Hongmin råder kvinder til at omfavne motion som en del af en moderigtig livsstil. Justering af kost og vaner reducerer sygdomsrisikoen betydeligt.
Bombe nummer to: Misbrug af æteriske olier udløser stigning i østrogenniveauet
Med fremkomsten af spaer og skønhedssaloner er æteriske olier blevet populære blandt skønhedsbevidste kvinder. Udvalget af rose-, frugt-, blomster- og andre aromatiske olier kan være overvældende. Men bag deres lokkende dufte gemmer der sig betydelige risici ved æteriske olier, og de er ikke egnet for alle.Mange æteriske olier, der er kendt som plantehormoner, indeholder små molekyler, der strukturelt ligner menneskelige hormoner, som kan øge hormonniveauet i kroppen ved påføring.
Ma Hongmin understreger, at udvikling af brystkræft er tæt forbundet med endokrin ubalance. Blandt forskellige endokrine faktorer er østrogenniveauet den mest kritiske indikator. En absolut eller relativ stigning i østrogenniveauet øger risikoen for brystkræft.
Afbødende strategi: Mange kvinder bruger æteriske olier til stressaflastning, mens skønhedssaloner promoverer brystmassage med disse olier for at forbedre kroppens konturer. Dr. Ma præciserer, at lejlighedsvis brug ikke udgør nogen direkte skade fra et professionelt synspunkt, men langvarig anvendelse i høje doser øger østrogenniveauet, hvilket har en negativ indvirkning på brysternes sundhed.
Evidensbaseret medicin indikerer, at hormonbehandling i overgangsalderen også øger risikoen for brystkræft. Kvinder bør derfor undgå vilkårlig tilskud med østrogen eller progestogener. Skønhedssalonernes påstande om, at æteriske olier behandler brysthyperplasi, er stærkt overdrevne.
Bombe tre: Enlige og DINK-par står over for skjulte farer
Tidlig menstruation og sen overgangsalder er de to primære risikofaktorer for brystkræft.Ma Hongmin bemærker, at kvinder, der får menstruation før 12-års alderen, har en 2,2 gange højere relativ risiko for brystkræft sammenlignet med kvinder, der får menstruation efter 17-års alderen. Kvinder, der holder op med at menstruere efter 55-års alderen, har dobbelt så stor risiko sammenlignet med kvinder, der holder op før 45-års alderen. Derudover har ugifte kvinder dobbelt så stor risiko for brystkræft sammenlignet med gifte kvinder. Barnløse par og kvinder, der får deres første barn efter 30-års alderen, står også over for ugunstige faktorer, der påvirker brysternes sundhed.
Strategier til afbødning: Faktisk er der nogle karrierefokuserede kvinder blandt os, der på grund af professionelle pres eller ambitioner lever et langvarigt single- eller barnløst liv. Ma Hongmin understreger, at fødsel spiller en afgørende rolle for at beskytte brysternes sundhed, mens amning også hjælper med at forebygge brystkræft. Overgangen fra singleliv til moderskab er en effektiv strategi til at afstresse; at pleje relationer og vokse sammen med børnene har en betydelig positiv indvirkning på kvinders fysiske og psykiske velbefindende.
Bombe nummer fire: Negative følelser underminerer brysternes sundhed
Online-rygter antyder ofte, at hyppig overarbejde sent om aftenen øger risikoen for brystkræft. Er det sandt? Dr. Ma påpeger, at udviklingen af brystkræft er tæt forbundet med endokrine forandringer.Vedvarende højt pres, følelsesmæssig spænding, utilstrækkelig hvile og vanemæssigt arbejde sent om aftenen har faktisk en betydelig skadelig indvirkning på det endokrine system. Desuden kan ubehandlet stress under sådanne forhold føre til skjulte helbredsproblemer hos kvinder, såsom amenoré og dysmenoré.
Vigtige modforanstaltninger: Introverte personligheder, langvarig depression og en ulykkelig barndom er væsentlige risikofaktorer for kræft, siger Ma Hongmin. Unge kvinder i byerne er udsat for intens konkurrence, hvilket efterlader dem i en tilstand af kronisk stress, der skaber følelsesmæssig ustabilitet og ubalance. Disse psykologiske faktorer kombineret med usunde livsstils- og arbejdsvaner påfører brysternes sundhed yderligere skade.
Ma Hongmin rådgiver, at selvom karrierekvinder kan have svært ved at undslippe højtryksmiljøer, bør de bevidst slappe af mentalt. Hjertelig latter og fortrolighed med andre er effektive stressaflastende midler. Et tilfredsstillende familieliv og stærke interpersonelle relationer kan afhjælpe presset betydeligt. Regelmæssig udendørs eksponering for sollys, genopbygning af forbindelsen til naturen og prioritering af tid med familien er alt sammen gavnligt for både fysisk og mental velvære.