Naiset tulevat usein ärtyisiksi, kun kohtaavat epäoikeudenmukaisuutta tai tuntevat tulleensa kohdelluiksi väärin. Usein toistuva viha vahingoittaa kuitenkin paitsi ihonväriä myös fyysistä terveyttä. Kuulemme usein neuvoja positiivisen mielentilan ylläpitämisestä ja vihan välttämisestä, koska se vaikuttaa haitallisesti hyvinvointiin. Erityisesti naisilla viha voi altistaa heidät erilaisille vaivoille. Mitkä vaivat ovat siis alttiita kehittymään naisilla, jotka ovat alttiita vihalle?
1. Pigmenttilaikkujen kehittyminen
Vihan aikana veri nousee päähän, mikä vähentää veren happipitoisuutta ja lisää myrkkyjen määrää. Nämä myrkyt ärsyttävät karvatuppeja, aiheuttaen vaihtelevia tulehduksia niiden ympärillä ja johtuen pigmenttivaikeuksiin. Suositus: Kun kohtaat epämiellyttäviä tilanteita, harjoittele syvähengitystä ja nosta molemmat kädet vaakasuoraan säätelemään kehon toimintoja ja poistamaan myrkkyjä.
2. Heikentynyt immuunijärjestelmä
Viha saa aivot antamaan keholle käskyn tuottaa kortisolia, kolesterolista peräisin olevaa hormonia. Tämän aineen liiallinen kertyminen haittaa immuunisolujen toimintaa ja heikentää kehon puolustuskykyä. Suositus: Muistele tekemiäsi hyviä tekoja, jotta saat rauhallisemman mielentilan.
3. Maksavauriot
Viha laukaisee katekoliamiinien vapautumisen, jotka vaikuttavat keskushermostoon, nostavat verensokeria ja nopeuttavat rasvahappojen hajoamista. Tämä lisää myrkkyjä veressä ja maksasoluissa. Suositus: Juo lasillinen vettä, kun olet vihainen. Vesi edistää vapaiden rasvahappojen erittymistä ja vähentää myrkyllisyyttä.
4. Kilpirauhasen liikatoiminnan laukaiseminen
Viha häiritsee hormonaalista järjestelmää ja aiheuttaa kilpirauhashormonien lisääntynyttä eritystä. Ajan myötä tämä voi johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan. Suositus: Istu alas, rentoudu, sulje silmäsi ja hengitä syvään.
5. Keuhkojen vaurioituminen
Tunteiden kuohunta aiheuttaa nopeaa hengitystä, mikä voi johtaa hyperventilaatioon. Keuhkorakkulat laajenevat jatkuvasti ilman aikaa supistua, mikä estää asianmukaisen rentoutumisen ja levon ja vaarantaa siten keuhkojen terveyden.Suositus: Keskity viiteen syvään, hitaaseen hengitykseen, jotta keuhkorakkulat saavat levätä.
6. Mahahaava Viha stimuloi sympaattista hermostoa, mikä vaikuttaa suoraan sydämeen ja verisuoniin. Tämä vähentää verenkiertoa ruoansulatuskanavassa, hidastaa peristaltiikkaa, vähentää ruokahalua ja voi vakavissa tapauksissa aiheuttaa mahahaavan. Suositus: Hiero vatsan aluetta päivittäin lievittääksesi epämukavuutta.
7. Aivojen solujen nopeutunut ikääntyminen
Veren virtaus aivoihin lisää aivojen verisuonten painetta. Tällöin veri sisältää eniten myrkkyjä ja vähiten happea, mikä on suorastaan "myrkkyä" aivosoluille. Suositus: Hieronta vatsan alueella päivittäin lievittääkseen epämukavuutta.
8. Sydänlihaksen hapenpuute
Veren virtaus aivoihin ja kasvoihin vähentää sydämen verenkiertoa, mikä aiheuttaa sydänlihaksen hypoksiaa. Vastatakseen kehon tarpeisiin sydämen on työskenneltävä kovemmin, mikä johtaa epäsäännöllisempään sydämenlyöntiin – mahdollisesti hengenvaaralliseen tilaan. Suositus: Hymyile usein ja muistele miellyttäviä muistoja palauttamaan sydämen rytmi ja edistämään tasaista verenkiertoa.