Не замінюйте їжу смаженими чіпсами, солодощами або тістечками, оскільки ці продукти зазвичай містять багато калорій, не мають поживних речовин і важко перетравлюються. II. Гостра їжа Коли годуючі матері страждають від поганого апетиту, вони можуть вживати гостру їжу, щоб стимулювати апетит. Однак це може посилити внутрішнє тепло, що може призвести до дискомфорту, такого як виразки в роті та запори.Тому протягом першого місяця після пологів слід уникати гострих продуктів, таких як сирий часник, перець чилі, перець, фенхель і цибуля-порей. Протягом усього періоду грудного вигодовування матерям слід мінімізувати споживання таких продуктів, оскільки вони можуть впливати на дитину через грудне молоко, що може спричинити у немовляти перегрів.
III. Прохолодні продукти, що зменшують кількість молока
Солодкі, прохолодні м'ясні продукти, такі як свиняче серце, качка та кальмар, зменшують вироблення молока, тому годуючим матерям слід уникати їх вживання. Прохолодні овочі, такі як портулак, огірок, зимовий гарбуз, гіркий гарбуз, огірковий гарбуз та бамбукові паростки, можуть викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті або зменшити кількість молока у годуючих матерів. Матерям з дуже маленькими дітьми слід утримуватися від вживання цих продуктів.Фрукти, такі як груші, кавун і цитрусові, мають холодну природу і не підходять матерям, які ще відновлюються після пологів і не завершили період післяпологового періоду. Такі продукти, як цибуля-шніт і солодова вода, мають ефект пригнічення лактації і їх слід уникати. Продукти, які можуть викликати алергію у немовлят, такі як апельсини і цибуля, можуть призвести до діареї і здуття живота. Крім того, матері повинні уважно стежити за шкірою дитини на наявність висипань і уникати продуктів, які можуть викликати алергічні реакції.
IV. Фрукти з теплою природою
Глід, вишня, гранат і лічі класифікуються як фрукти з теплою природою. Однак надмірне споживання фруктів з теплою природою може призвести до внутрішнього перегріву. Матері, які годують груддю, повинні уникати їх споживання у великих кількостях.