Yiyeceklerin yerine kızarmış cips, şekerleme veya kek tüketmeyin, çünkü bu yiyecekler genellikle kalori açısından zengin, besin açısından fakir ve sindirimi zordur. II. Baharatlı Yiyecekler Emziren anneler iştahsızlık yaşadıklarında, iştahlarını açmak için baharatlı yiyecekler tüketebilirler. Ancak bu, iç ısıyı artırabilir ve ağız ülseri ve kabızlık gibi rahatsızlıklara yol açabilir.Bu nedenle, doğumdan sonraki ilk ay içinde çiğ sarımsak, acı biber, karabiber, rezene ve pırasa gibi keskin yiyeceklerden kaçının. Emzirme dönemi boyunca anneler bu tür yiyeceklerin tüketimini en aza indirmelidir, çünkü bunlar anne sütü yoluyla bebeği etkileyerek bebeğin vücut ısısının yükselmesine neden olabilir.
III. Süt üretimini azaltan soğuk özellikli yiyecekler
Domuz kalbi, ördek ve kalamar gibi tatlı tadı olan, serinletici etler süt üretimini azaltır ve emziren anneler tarafından tüketilmemelidir. Semizotu, salatalık, kış kabağı, acı kabağı, salatalık kabağı ve bambu filizleri gibi soğuk özellikli sebzeler, emziren annelerde mide-bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir veya süt üretimini azaltabilir. Çok küçük bebekleri olan anneler bu yiyecekleri tüketmekten kaçınmalıdır.Armut, karpuz ve turunçgiller gibi meyveler soğuk doğalıdır ve doğumdan sonra hala iyileşme sürecinde olan ve lohusa dönemini tamamlamamış anneler için uygun değildir. Frenk soğanı ve malt suyu gibi gıdalar süt üretimini azaltıcı etkiye sahiptir ve tüketilmemelidir. Portakal ve soğan gibi bebeklerde alerjiye neden olabilecek gıdalar ishal ve şişkinliğe yol açabilir. Ayrıca anneler, bebeklerinin cildinde kızarıklık olup olmadığını yakından takip etmeli ve alerjik reaksiyonlara neden olabilecek gıdalardan kaçınmalıdır.
IV. Sıcak özellikli meyveler
Alıç, kiraz, nar ve liçi sıcak özellikli meyveler olarak sınıflandırılır. Ancak, sıcak özellikli meyvelerin aşırı tüketimi iç ısıya neden olabilir. Emziren anneler bu meyveleri büyük miktarlarda tüketmekten kaçınmalıdır.