Nenahrádzajte jedlá vyprážanými chipsami, sladkosťami alebo koláčmi, pretože tieto potraviny sú zvyčajne kalorické, chudobné na živiny a ťažko stráviteľné. II. Pikantné jedlá Keď dojčiace matky trpia zlou chuťou do jedla, môžu konzumovať pikantné jedlá, aby si povzbudili chuť do jedla. To však môže zhoršiť vnútorné teplo, čo môže viesť k nepohodliu, ako sú vredy v ústach a zápcha.Preto sa počas prvého mesiaca po pôrode vyhnite pikantným potravinám, ako je surový cesnak, chilli, korenie, fenikel a pór. Počas celého obdobia dojčenia by matky mali minimalizovať konzumáciu takýchto potravín, pretože môžu ovplyvniť dieťa prostredníctvom materského mlieka a potenciálne spôsobiť, že dieťa bude mať prehriatie.
III. Potraviny studenej povahy, ktoré znižujú tvorbu mlieka
Sladké, chladivé mäso, ako je bravčové srdce, kačica a kalamáre, znižuje tvorbu mlieka a dojčiace matky by sa mu mali vyhýbať. Zelenina studenej povahy, ako je portulaka, uhorka, zimná melóna, horká melóna, uhorková melóna a bambusové výhonky, môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti alebo znížiť tvorbu mlieka u dojčiacich matiek. Matky s veľmi malými deťmi by sa mali zdržať konzumácie týchto potravín.Ovocie ako hrušky, melóny a citrusové plody majú chladivé vlastnosti a nie sú vhodné pre matky, ktoré sa ešte zotavujú po pôrode a nedokončili šestonedelie. Potraviny ako pažítka a sladová voda majú účinky potláčajúce laktáciu a mali by sa vyhýbať. Potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergie u dojčiat, ako napríklad pomaranče a cibuľa, môžu viesť k hnačke a nadúvaniu. Okrem toho by matky mali pozorne sledovať pokožku svojho dieťaťa, či sa na nej neobjavili vyrážky, a vyhýbať sa potravinám, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie.
IV. Ovocie s teplou povahou
Hloh, čerešne, granátové jablká a liči majú teplú povahu. Nadmerná konzumácia ovocia s teplou povahou však môže viesť k vnútornému prehriatiu. Dojčiace matky by sa mali vyvarovať konzumácii veľkého množstva.