Не заменяйте приемы пищи чипсами, сладостями или пирожными, так как эти продукты, как правило, калорийны, не содержат питательных веществ и трудно усваиваются. II. Острая пища Когда кормящие матери испытывают плохой аппетит, они могут употреблять острую пищу, чтобы стимулировать аппетит. Однако это может усугубить внутреннее перегревание, что может привести к таким неприятным явлениям, как язвы во рту и запоры.Поэтому в течение первого месяца после родов следует избегать острых продуктов, таких как сырой чеснок, перец чили, перец, фенхель и лук-порей. В течение всего периода грудного вскармливания матерям следует свести к минимуму потребление таких продуктов, так как они могут повлиять на ребенка через грудное молоко, что может вызвать у него перегрев.
III. Продукты с холодной природой, которые снижают выработку молока
Сладкое мясо с охлаждающим эффектом, такое как свиное сердце, утка и кальмар, снижает выработку молока и должно быть исключено из рациона кормящих матерей. Овощи с холодной природой, такие как портулак, огурец, зимняя дыня, горькая дыня, огуречная дыня и побеги бамбука, могут вызвать желудочно-кишечный дискомфорт или снизить выработку молока у кормящих матерей. Матерям с очень маленькими детьми следует воздерживаться от их употребления.Фрукты, такие как груши, арбузы и цитрусовые, обладают охлаждающими свойствами и не подходят для матерей, которые еще восстанавливаются после родов и не завершили период послеродового восстановления. Такие продукты, как чеснок и солодовая вода, подавляют лактацию и их следует избегать. Продукты, которые могут вызывать аллергию у детей, такие как апельсины и лук, могут привести к диарее и вздутию живота. Кроме того, матерям следует внимательно следить за кожей ребенка на предмет появления сыпи и избегать продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции.
IV. Фрукты с теплой природой
Боярышник, вишня, гранат и личи имеют теплую природу. Однако чрезмерное употребление фруктов с теплой природой может привести к внутреннему перегреву. Кормящие матери должны избегать их употребления в больших количествах.