Não substitua as refeições por batatas fritas, doces ou bolos, pois esses alimentos são normalmente ricos em calorias, pobres em nutrientes e difíceis de digerir. II. Alimentos picantes Quando as mães que amamentam têm pouco apetite, podem consumir alimentos picantes para estimular o apetite. No entanto, isso pode exacerbar o calor interno, levando potencialmente a desconfortos como úlceras na boca e prisão de ventre.Portanto, evite alimentos picantes como alho cru, malaguetas, pimenta, funcho e alho-porro durante o primeiro mês após o parto. Ao longo de todo o período de amamentação, as mães devem minimizar o consumo desses alimentos, pois eles podem afetar o bebé através do leite materno, potencialmente causando calor no bebê.
III. Alimentos de natureza fria que reduzem a produção de leite
Carnes doces e refrescantes, como coração de porco, pato e lula, diminuem a produção de leite e devem ser evitadas por mães que amamentam. Vegetais de natureza fria, como beldroegas, pepino, melão de inverno, melão amargo, melão pepino e brotos de bambu, podem causar desconforto gastrointestinal ou reduzir a produção de leite em mães que amamentam. Mães com bebés muito pequenos devem evitar o consumo desses alimentos.Frutas como peras, melancia e citrinos são de natureza fria e inadequadas para mães que ainda estão a recuperar do parto e não completaram o período de confinamento. Alimentos como cebolinha e água de malte têm efeitos supressores da lactação e devem ser evitados. Alimentos que podem causar alergias em bebés, como laranjas e cebolas, podem causar diarreia e inchaço. Além disso, as mães devem monitorizar de perto a pele do bebé para verificar se há erupções cutâneas e evitar alimentos que possam desencadear reações alérgicas.
IV. Frutas de natureza quente
Espinheiro, cerejas, romãs e lichias são de natureza quente. No entanto, o consumo excessivo de frutas de natureza quente pode levar ao calor interno. As mães que amamentam devem evitar comer grandes quantidades.