Nie zastępuj posiłków chipsami, słodyczami lub ciastkami, ponieważ te produkty są zazwyczaj wysokokaloryczne, pozbawione składników odżywczych i trudne do strawienia. II. Pikantne potrawy Kiedy matki karmiące piersią mają słaby apetyt, mogą spożywać pikantne potrawy, aby pobudzić apetyt. Może to jednak nasilić wewnętrzne przegrzanie organizmu, potencjalnie prowadząc do dolegliwości, takich jak owrzodzenia jamy ustnej i zaparcia.Dlatego w pierwszym miesiącu po porodzie należy unikać pikantnych potraw, takich jak surowy czosnek, chili, pieprz, koper włoski i por. Przez cały okres karmienia piersią matki powinny ograniczyć spożycie takich potraw, ponieważ mogą one wpływać na dziecko poprzez mleko matki, potencjalnie powodując u niemowlęcia przegrzanie organizmu.
III. Pokarmy o właściwościach chłodzących, które zmniejszają produkcję mleka
Słodkie, chłodzące mięsa, takie jak serce wieprzowe, kaczka i kalmary, zmniejszają produkcję mleka i powinny być unikane przez matki karmiące. Warzywa o właściwościach chłodzących, takie jak portulaka, ogórek, melon zimowy, gorzki melon, melon ogórkowy i pędy bambusa, mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub zmniejszać produkcję mleka u matek karmiących. Matki bardzo małych dzieci powinny powstrzymać się od spożywania tych produktów.Owoce takie jak gruszki, arbuz i cytrusy mają właściwości chłodzące i nie są odpowiednie dla matek, które wciąż dochodzą do siebie po porodzie i nie zakończyły okresu połogu. Pokarmy takie jak szczypiorek i woda słodowa mają działanie hamujące laktację i należy ich unikać. Pokarmy, które mogą powodować alergie u niemowląt, takie jak pomarańcze i cebula, mogą prowadzić do biegunki i wzdęć. Ponadto matki powinny uważnie obserwować skórę dziecka pod kątem wysypek i unikać pokarmów, które mogą wywoływać reakcje alergiczne.
IV. Owoce o ciepłym charakterze
Głóg, wiśnie, granaty i liczi są klasyfikowane jako owoce o ciepłym charakterze. Jednak nadmierne spożycie owoców o ciepłym charakterze może prowadzić do przegrzania organizmu. Matki karmiące piersią powinny unikać spożywania ich w dużych ilościach.