Ikke erstatt måltider med potetgull, søtsaker eller kaker, da disse matvarene vanligvis inneholder mye kalorier, mangler næringsstoffer og er vanskelige å fordøye. II. Krydret mat Når ammende mødre har dårlig appetitt, kan de spise krydret mat for å stimulere appetitten. Dette kan imidlertid forverre indre varme, noe som kan føre til ubehag som munnsår og forstoppelse.Unngå derfor sterke matvarer som rå hvitløk, chili, pepper, fennikel og purre i løpet av den første måneden etter fødselen.
Gjennom hele ammeperioden bør mødre minimere inntaket av slike matvarer, da de kan påvirke babyen via morsmelken og potensielt føre til at barnet utvikler varme.
III. Kaldt mat som reduserer melkeproduksjonen
Søtt, kjølig kjøtt som svinehjerte, and og blekksprut reduserer melkeproduksjonen og bør unngås av ammende mødre. Kaldt grønnsaker som purslane, agurk, vintermelon, bitter melon, agurkmelon og bambusskudd kan forårsake gastrointestinale plager eller redusere melkeproduksjonen hos ammende mødre. Mødre med svært små barn bør avstå fra å spise disse.Frukt som pærer, vannmelon og sitrusfrukter har kjølende egenskaper og er uegnet for mødre som fortsatt er i ferd med å komme seg etter fødselen og ikke har fullført barselperioden. Matvarer som gressløk og maltvann har ammehemmende effekt og bør unngås. Matvarer som kan forårsake allergi hos babyer, som appelsiner og løk, kan føre til diaré og oppblåsthet. I tillegg bør mødre følge nøye med på babyens hud for utslett og unngå matvarer som kan utløse allergiske reaksjoner.
IV. Frukt med varm natur
Hagtorn, kirsebær, granatepler og litchi har varm natur. Overdreven inntak av frukt med varm natur kan imidlertid føre til indre varme. Ammende mødre bør unngå å spise store mengder.