Neaizstājiet ēdienreizes ar ceptiem čipsiem, saldumiem vai kūciņām, jo šie produkti parasti ir kalorijbagāti, trūkst uzturvielu un ir grūti sagremojami. II. Pikanti ēdieni Ja zīdītājām mātēm ir slikta apetīte, tās var lietot pikantus ēdienus, lai stimulētu apetīti. Tomēr tas var pastiprināt iekšējo karstumu, kas var izraisīt diskomfortu, piemēram, mutē čūlas un aizcietējumus.Tāpēc pirmajā mēnesī pēc dzemdībām izvairieties no pikantiem produktiem, piemēram, svaiga ķiploka, čili pipariem, pipariem, fenheļa un puraviem. Visā zīdīšanas periodā mātes vajadzētu pēc iespējas mazāk lietot šādus produktus, jo tie var ietekmēt bērnu caur mātes pienu, potenciāli izraisot siltuma uzkrāšanos bērnam.
III. Auksti pārtikas produkti, kas samazina piena daudzumu
Saldas garšas, atvēsinošas gaļas, piemēram, cūkgaļas sirds, pīle un kalmārs, samazina piena ražošanu, un zīdītājām māmiņām tās būtu jāizvairās. Auksti dārzeņi, piemēram, portulaka, gurķis, ziemas melone, rūgta melone, gurķu melone un bambusa dzinumi, var izraisīt gremošanas traucējumus vai samazināt piena daudzumu zīdītājām māmiņām. Māmiņām ar ļoti maziem bērniem būtu jāatturas no šo produktu lietošanas.Augļi, piemēram, bumbieri, arbūzi un citrusaugļi, ir aukstas dabas produkti un nav piemēroti māmiņām, kas vēl atgūstas no dzemdībām un nav pabeigušas pēcdzemdību periodu. Pārtikas produkti, piemēram, maurloki un iesala ūdens, samazina piena daudzumu, tāpēc tie ir jāizvairās. Pārtikas produkti, kas var izraisīt alerģijas zīdaiņiem, piemēram, apelsīni un sīpoli, var izraisīt caureju un vēdera uzpūšanos. Turklāt māmiņām ir rūpīgi jānovēro sava bērna āda, vai uz tās nav izsitumi, un jāizvairās no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
IV. Siltas dabas augļi
Pīlādži, ķirši, granātāboli un ličī ir klasificēti kā siltas dabas augļi. Tomēr pārmērīga siltas dabas augļu lietošana var izraisīt iekšēju karstumu. Mātes, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu lietot tos lielos daudzumos.