ポテトチップス、砂糖、ケーキなどで食事を代用しないでください。これらの食品は通常カロリーが高く、栄養価が低く消化しにくいからです。
二、辛味のある食品
授乳中の母親は食欲不振時に辛味のある食品で食欲を刺激することがあります。しかしこれは母親の体内熱を増加させ、口内炎や便秘などの不調を引き起こしやすくなります。したがって、産後1ヶ月間は生ニンニク、唐辛子、胡椒、フェンネル、ニラなどの刺激物を避けるべきです。
授乳期間全体を通しても、これらの食品は母乳を通じて赤ちゃんに影響を与え、熱を帯びやすくするため、摂取を控えることが望ましいです。
三、体を冷やす授乳抑制食品
豚の心臓、鴨肉、イカなどの体を冷やす肉類は乳汁分泌を減少させるため、授乳中の母親は避けるべきです。スベリヒユ、キュウリ、冬瓜、ゴーヤ、ヘチマ、タケノコなどは体を冷やす性質があり、授乳中の母親に胃腸の不調や乳汁分泌抑制を引き起こす可能性があります。生後間もない赤ちゃんを育てる母親は摂取を控えてください。梨、スイカ、柑橘類などの果物は体を冷やす性質があるため、産後の体力が回復していない産褥期の母親は避けるべきです。ニラ、麦芽水などの食品は母乳分泌を抑制する作用があるため、摂取しない方が良いでしょう。オレンジ、タマネギなど赤ちゃんのアレルギーを引き起こす可能性のある食品は、下痢やガス溜まりを引き起こすことがあります。また、母親は赤ちゃんの皮膚に発疹が出ていないか注意深く観察し、アレルギー反応を引き起こす可能性のある食品を避ける必要があります。
四、温熱性の果物
山楂（サンザシ）、サクランボ、ザクロ、ライチなどは温熱性に属しますが、温性果物を過剰に摂取すると体内に熱がこもりやすいため、授乳中の母親は食べ過ぎないようにしてください。