Non sostituire i pasti con patatine fritte, dolci o torte, poiché questi alimenti sono tipicamente ricchi di calorie, poveri di sostanze nutritive e difficili da digerire. II. Cibi piccanti Quando le madri che allattano hanno poco appetito, possono consumare cibi piccanti per stimolarlo. Tuttavia, questo può esacerbare il calore interno, causando potenzialmente disturbi come afte e costipazione.Pertanto, evitare cibi piccanti come aglio crudo, peperoncino, pepe, finocchio e porri nel primo mese dopo il parto. Durante l'intero periodo dell'allattamento, le madri dovrebbero ridurre al minimo il consumo di tali alimenti, poiché possono influire sul bambino attraverso il latte materno, causando potenzialmente un aumento del calore corporeo nel neonato.
III. Alimenti di natura fredda che riducono la produzione di latte
Le carni dal sapore dolce e rinfrescante come il cuore di maiale, l'anatra e il calamaro diminuiscono la produzione di latte e dovrebbero essere evitate dalle madri che allattano. Le verdure di natura fredda come la portulaca, il cetriolo, il melone invernale, il melone amaro, il melone cetriolo e i germogli di bambù possono causare disturbi gastrointestinali o ridurre la produzione di latte nelle madri che allattano. Le madri con bambini molto piccoli dovrebbero astenersi dal consumarli.Frutti come pere, anguria e agrumi sono di natura fredda e non adatti alle madri che si stanno ancora riprendendo dal parto e non hanno completato il periodo di convalescenza. Alimenti come l'erba cipollina e l'acqua di malto hanno effetti di soppressione del latte e dovrebbero essere evitati. Gli alimenti che possono causare allergie nei bambini, come arance e cipolle, possono provocare diarrea e gonfiore. Inoltre, le madri dovrebbero monitorare attentamente la pelle del loro bambino per eventuali eruzioni cutanee ed evitare alimenti che possono scatenare reazioni allergiche.
IV. Frutta di natura calda
Il biancospino, le ciliegie, i melograni e i litchi sono classificati come di natura calda. Tuttavia, un consumo eccessivo di frutta di natura calda può causare calore interno. Le madri che allattano dovrebbero evitare di consumarne in grandi quantità.