No sustituya las comidas por patatas fritas, dulces o pasteles, ya que estos alimentos suelen ser ricos en calorías, pobres en nutrientes y difíciles de digerir. II. Alimentos picantes Cuando las madres lactantes tienen poco apetito, pueden consumir alimentos picantes para estimularlo. Sin embargo, esto puede exacerbar el calor interno, lo que puede provocar molestias como úlceras bucales y estreñimiento.Por lo tanto, evite los alimentos picantes como el ajo crudo, los chiles, la pimienta, el hinojo y los puerros durante el primer mes después del parto. A lo largo de todo el periodo de lactancia, las madres deben minimizar el consumo de estos alimentos, ya que pueden afectar al bebé a través de la leche materna, lo que podría provocar que el lactante desarrollara calor.
III. Alimentos de naturaleza fría que reducen la producción de leche
Las carnes de sabor dulce y refrescante, como el corazón de cerdo, el pato y el calamar, disminuyen la producción de leche y deben ser evitadas por las madres lactantes. Las verduras de naturaleza fría, como la verdolaga, el pepino, el melón de invierno, el melón amargo, el melón pepino y los brotes de bambú, pueden causar molestias gastrointestinales o reducir la producción de leche en las madres lactantes. Las madres con bebés muy pequeños deben abstenerse de consumirlos.Las frutas como las peras, la sandía y los cítricos son de naturaleza fría y no son adecuadas para las madres que aún se están recuperando del parto y no han completado su período de reposo. Alimentos como el cebollino y el agua de malta tienen efectos supresores de la leche y deben evitarse. Los alimentos que pueden causar alergias en los bebés, como las naranjas y las cebollas, pueden provocar diarrea e hinchazón. Además, las madres deben vigilar de cerca la piel de sus bebés para detectar cualquier erupción y evitar los alimentos que puedan desencadenar reacciones alérgicas.
IV. Frutas de naturaleza cálida
El espino, las cerezas, las granadas y los lichis se clasifican como de naturaleza cálida. Sin embargo, el consumo excesivo de frutas de naturaleza cálida puede provocar calor interno. Las madres lactantes deben evitar consumirlas en grandes cantidades.