Erstat ikke måltider med chips, slik eller kager, da disse fødevarer typisk indeholder mange kalorier, mangler næringsstoffer og er svære at fordøje. II. Krydret mad Når ammende mødre har dårlig appetit, kan de spise krydret mad for at stimulere deres appetit. Dette kan dog forværre indre varme, hvilket kan føre til ubehag såsom mavesår og forstoppelse.Undgå derfor stærke fødevarer som rå hvidløg, chili, peber, fennikel og porrer i den første måned efter fødslen.
I hele ammeperioden bør mødre minimere indtagelsen af sådanne fødevarer, da de kan påvirke barnet via modermælken og potentielt forårsage varme hos spædbarnet.
III. Koldt naturlige fødevarer, der reducerer mælkeproduktionen
Søde, afkølende kødtyper som svinehjerte, and og blæksprutte mindsker mælkeproduktionen og bør undgås af ammende mødre. Koldt naturlige grøntsager som portulak, agurk, vintermelon, bitter melon, agurkemelon og bambusskud kan forårsage mave-tarm-ubehag eller reducere mælkeproduktionen hos ammende mødre. Mødre med meget små spædbørn bør undgå at indtage disse.Frugter som pærer, vandmelon og citrusfrugter har afkølende egenskaber og er uegnede for mødre, der stadig er ved at komme sig efter fødslen og ikke har afsluttet deres barselsperiode. Fødevarer som purløg og maltvand har en mælkeproduktionshæmmende virkning og bør undgås. Fødevarer, der kan forårsage allergi hos babyer, såsom appelsiner og løg, kan føre til diarré og oppustethed. Derudover bør mødre nøje overvåge deres babys hud for udslæt og undgå fødevarer, der kan udløse allergiske reaktioner.
IV. Varme frugter
Hvidtjørn, kirsebær, granatæbler og litchi er klassificeret som varme frugter. Overdreven indtagelse af varme frugter kan dog føre til indre varme. Ammende mødre bør undgå at indtage dem i store mængder.