Зміни кольору обличчя також служать попереджувальними сигналами організму. Симптом: червоний або фіолетовий ніс. Аналіз: кінчик носа відображає стан серця. Червоний або фіолетовий ніс може вказувати на підвищений артеріальний тиск або надмірне вживання солі/алкоголю. Тому щоденний раціон повинен містити мінімум солі, слід уникати куріння, обмежувати вживання алкоголю, віддавати перевагу легким стравам і дотримуватися регулярного режиму дня.
Заходи протидії: 1. Контролюйте споживання калорій і вагу тіла. Частота гіпертонії значно вища серед людей з ожирінням, ніж серед людей з нормальною вагою, причому більшість гіпертоніків також мають надлишкову вагу або ожиріння. Обмеження споживання калорій для схуднення може призвести до відповідного зниження артеріального тиску.Особи з надмірною вагою повинні дотримуватися контрольованої дієти для схуднення, прагнучи щотижневого зниження ваги на 1–1,5 кілограма. З кожним збільшенням маси тіла на 12,5 кілограма систолічний артеріальний тиск підвищується приблизно на 10 мм рт. ст., а діастолічний — приблизно на 7 мм рт. ст. 2. Обмежте споживання солі. У регіонах з високим споживанням солі спостерігається підвищений рівень гіпертонії. Щоденне споживання 10 грамів солі корелює з 10% випадків гіпертонії;тоді як щоденне споживання 20 грамів солі корелює з частотою захворюваності 20%. Дотримання дієти з низьким вмістом натрію, при якій щоденне споживання натрію становить 500 міліграмів, сприяє нормальному метаболізму організму. Щоденне споживання солі в ідеалі повинно бути обмежене 2–5 грамами.Щоб полегшити цей стан, замочіть червоні фініки та арахіс у теплій воді, варіть на повільному вогні до м'якості, потім додайте мед і варіть до отримання в'язкої консистенції. Регулярне вживання цього препарату може відновити здоровий колір обличчя. Метод подвійного тонізування ци та крові Продукти, які одночасно живлять ци та кров, можуть поповнити життєву енергію та збагатити кров.До поширених варіантів належать свинина, свинячий шлунок, яловичина та курка, які часто поєднують з китайськими травами, такими як кодонопсис, астрагал, ангеліка синенсис та реманнія глутіноза. Лікування травами слід проводити під наглядом лікаря традиційної китайської медицини. 1. Надавайте перевагу продуктам, що живлять кров і ци. 2. Віддавайте перевагу нейтральним, солодким на смак, зігріваючим продуктам. 3. Вибирайте поживні, легкозасвоювані, м'яко живильні продукти.4. Відповідно збільште споживання поживних продуктів, що містять «гематопоетичну сировину», таку як високоякісний білок, необхідні мікроелементи (залізо, мідь тощо), фолієва кислота та вітамін B12. 5. Хоча овочі містять меншу кількість заліза, яке погано засвоюється, свіжі зелені овочі багаті на фолієву кислоту.Зменште споживання солі та цукру; по можливості уникайте додавання цукру до страв. Застосовуйте дієтичні методи лікування, такі як тушкування каштанів з качиним м'ясом або тушкування китайської капусти. Крім того, дотримуйтесь принципу «подібне живить подібне» — споживання супу зі свинячих нирок може мати терапевтичний ефект.Зменшіть вживання алкоголю, обмежте вживання рафінованих продуктів і цукру, збільште фізичну активність, щоб поліпшити кровообіг. Показник захворювання: коричнево-червоні щоки Почервоніння щік свідчить про гіпертонію. Чоловіки з таким забарвленням обличчя повинні зменшити або припинити куріння і регулярно контролювати артеріальний тиск.
Рекомендовано до прочитання:
Що їсти для рум'яного кольору обличчя
Моксотерапія на свято Драконових човнів покращує колір обличчя і виводить внутрішню вологу
Два поширені домашні засоби від риб'ячої кістки, що застрягла в горлі — ніколи не використовуйте, це може бути смертельно небезпечно
Темні кола під очима? Ваше здоров'я в серйозній небезпеці
Ваше тіло подає червоні сигнали тривоги — чи звертаєте ви на це увагу?
Хочете здоров'я і довголіття? Навчіться бути безсоромними