Odos spalvos pokyčiai taip pat yra organizmo siunčiami įspėjamieji signalai. Simptomas: raudona arba violetinė nosis. Analizė: nosies galiukas atspindi širdies sveikatą. Raudona arba violetinė nosis gali reikšti padidėjusį kraujospūdį arba per didelį druskos/alkoholio vartojimą. Todėl kasdienėje mityboje reikėtų kuo mažiau vartoti druskos, vengti rūkymo, riboti alkoholio vartojimą, teikti pirmenybę lengviems patiekalams ir išlaikyti reguliarius įpročius.
Priešpriešinės priemonės: 1. Kontroliuokite kalorijų suvartojimą ir kūno svorį. Nutukę asmenys serga hipertenzija žymiai dažniau nei normalaus svorio asmenys, o dauguma hipertenzija sergančių pacientų taip pat yra antsvorio arba nutukę. Kalorijų suvartojimo ribojimas siekiant numesti svorio lems atitinkamą kraujospūdžio sumažėjimą.Antsvorio turintys asmenys turėtų laikytis kontroliuojamos dietos, siekdami numesti 1–1,5 kg per savaitę. Kiekvienam 12,5 kg svorio padidėjimui sistolinis kraujospūdis pakyla maždaug 10 mmHg, o diastolinis kraujospūdis – apie 7 mmHg. 2. Riboti druskos vartojimą. Regionuose, kuriuose vartojama daug druskos, hipertenzijos paplitimas yra didesnis. 10 g druskos suvartojimas per dieną koreliuoja su 10 % hipertenzijos paplitimu;Tuo tarpu 20 gramų druskos suvartojimas per dieną koreliuoja su 20 % sergamumu. Mažo natrio kiekio dieta, kai per dieną suvartojama 500 miligramų natrio, palaiko normalų organizmo metabolizmą. Idealiu atveju per dieną suvartojamas druskos kiekis turėtų būti ribojamas iki 2–5 gramų.Norint palengvinti šią būklę, raudonus datulius ir žemės riešutus mirkykite šiltame vandenyje, virinkite ant silpnos ugnies, kol suminkštės, tada įpilkite medaus ir virinkite, kol masė taps klampi. Reguliariai vartojant šį preparatą, galima atkurti sveiką veido spalvą. Dvigubas qi ir kraujo stiprinimo metodas Maistas, kuris maitina ir qi, ir kraują, gali papildyti gyvybinę energiją ir praturtinti kraują.Dažniausiai pasirenkami maisto produktai yra kiauliena, kiaulienos skrandis, jautiena ir vištiena, dažnai derinami su kinų žolėmis, tokiomis kaip Codonopsis, Astragalus, Angelica sinensis ir Rehmannia glutinosa. Žolelių gydymas turėtų būti atliekamas pagal TCM rekomendacijas. 1. Pirmenybę teikite maisto produktams, kurie maitina kraują ir qi. 2. Rinkitės neutralius, saldaus skonio, šildančius maisto produktus. 3. Rinkitės maistingus, lengvai virškinamus, švelniai maitinančius maisto produktus.4. Atitinkamai padidinkite maistinių medžiagų turtingų maisto produktų, kurių sudėtyje yra „kraujodaros žaliavų“, pavyzdžiui, aukštos kokybės baltymų, būtinų mikroelementų (geležies, vario ir kt.), folio rūgšties ir vitamino B12, suvartojimą. 5. Nors daržovėse yra mažiau geležies ir ji blogai įsisavinama, šviežios žalios daržovės yra turtingos folio rūgšties.Sumažinkite druskos ir cukraus vartojimą; jei įmanoma, vengkite cukraus pridėjimo į patiekalus. Taikykite dietines terapijas, pvz., troškinkite kaštainius su antienos mėsa arba troškinkite kiniškus kopūstus. Be to, praktikuokite „valgykite tai, ko reikia papildyti“ – kiaulienos inkstų troškinimas sriuboje gali duoti terapinio poveikio.Sumažinkite alkoholio vartojimą, ribokite rafinuotų maisto produktų ir cukraus vartojimą, didinkite fizinį aktyvumą, kad pagerintumėte kraujotakos funkciją. Ligos požymis: rusvai raudonos skruostos Skruostų paraudimas rodo hipertenziją. Vyrai, kurių veidas yra tokios spalvos, turėtų sumažinti arba mesti rūkyti ir reguliariai stebėti kraujospūdį.
Rekomenduojama literatūra:
Kokie maisto produktai skatina sveiką veido odos spalvą?
Drakonų valčių šventės moxibustion terapija gerina veido odos spalvą ir pašalina vidinį drėgnumą
Dvi populiarios namų priemonės, kai į gerklę įstrigo žuvies kaulas – niekada nenaudokite, gali būti mirtina
Tamsūs ratilai po akimis? Jūsų sveikata yra pavojuje
Jūsų kūno mirksinčios raudonos įspėjamosios lemputės – ar jūs į jas kreipiate dėmesį?
Ilgaamžiškumui ir gyvybingumui pasiekti, išmokite „prarasti veidą“