Skrandžio sutrikimai sudaro užburtą ligos ratą, kuris sutrikdo kasdienį gyvenimą. Tiems, kurie jau turi skrandžio sutrikimų, nereguliarus mitybos režimas ar dirginančių maisto produktų vartojimas gali pabloginti simptomus. Tai gali net padidinti uždegiminių pokyčių ar piktybinių navikų riziką. Be mitybos veiksnių, kokie kiti simptomai rodo, kad skrandžio sutrikimas progresuoja į vėžį?
Keturi skrandžio vėžio progresavimo įspėjamieji požymiai:
1 požymis: skausmo pobūdžio pasikeitimas. Skrandžio opos paprastai sukelia skausmą po valgio, kuris atsiranda praėjus pusvalandžiui ar dviem valandoms po valgio ir praeina iki kito valgio. Jei skausmas tampa nuolatinis, nereguliarus pilvo diskomfortas arba pastebimai silpnesnis, reikia būti budriems.Skrandžio opos pacientai gali patirti greitą nuovargį, išsekimą, silpnumą, apetito sumažėjimą ir viduriavimą dėl virškinimo sutrikimų. Tai pablogėja po mėsos vartojimo, kartu su pykinimu, vėmimu, senų maisto likučių ar tamsiai raudonos medžiagos atpylimu ir sutrikusiu virškinimu/maistinių medžiagų įsisavinimu. Staiga pablogėja bendra sveikatos būklė, pasireiškia prasta mityba, žymus svorio netekimas,Gali atsirasti greitas svorio netekimas, anemija ir nuolatinis vėmimas, kuris nepraeina po gydymo. Sumažėjęs vaistų veiksmingumas taip pat gali būti piktybinio naviko požymis.Skrandžio opos paprastai nesudaro pilvo masės. Jei epigastrinėje srityje apčiuopiama kieta, nereguliarios formos masė, kuri greitai didėja, yra jautri spaudžiant ir skausmas plinta į nugarą, kairįjį šoną, bambą, krūtinę, priešširdinę sritį ar net už krūtinkaulio, o masė didėjant vėmimas stiprėja, labai tikėtina, kad tai piktybinis navikas.
Ketvirtasis požymis: nepaaiškinamas juodas išmatos. Jei skrandžio opos pacientai patiria nepaaiškinamas juodas išmatas, nuolat teigiamus paslėptų kraujo pėdsakų išmatose tyrimus arba sunkų anemiją, tai rodo galimą skrandžio opos piktybinę transformaciją.
Kaip reikėtų maitintis, kad išvengtumėte skrandžio vėžio?
Pirmasis mitybos metodas skrandžio vėžio prevencijai: valgio laikas. Paprastai pusryčius geriausia valgyti praėjus 20–30 minučių po atsikėlimo, nes tuo metu apetitas yra didžiausias. Be to, idealus intervalas tarp pusryčių ir pietų yra apie 4–5 valandos, tai reiškia, kad pusryčius reikėtų valgyti tarp 7 ir 8 valandos ryto. Jei pusryčiai valgomi per anksti, reikėtų atitinkamai padidinti porcijos dydį arba paankstinti pietus.
Mitybos metodas 2: Mitybos pusiausvyra Pagrindinis principas – derinti pagrindinius ir papildomus maisto produktus, pasiekti pusiausvyrą tarp sausų ir skystų produktų, derinti gyvulinius ir augalinius baltymus. Šie maistinės medžiagos yra būtinos ir turi būti prioritetinės ryte.
1. Angliavandeniai: smegenims ir nervinėms ląstelėms energijai reikalinga gliukozė. Todėl valgykite krakmolingus maisto produktus, pvz., garuotus bandeles, duoną ar ryžių košę.
2. Baltymais turtingi maisto produktai: ilgalaikio energijos lygio palaikymas didžiąja dalimi priklauso nuo pusryčiams suvartojamų baltymų. Todėl pusryčiams reikėtų valgyti pakankamą kiekį gyvulinių baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių, mėsos plaušelių ar sojos produktų.
3. Vitaminai: šis aspektas yra lengviausiai pamirštamas. Patartina valgyti marinuotas daržoves, pagardintus garnyrus, kimchi, daržovių salotas ar vaisių salotas.
Mitybos metodas skrandžio vėžio prevencijai: pusryčių rekomendacijos Pirma, užtikrinkite pakankamą skysčių kiekį. Pusryčiams suvartokite mažiausiai 500 mililitrų skysčių, kad palengvintumėte virškinimą, papildytumėte organizmo skysčių atsargas, pašalintumėte atliekas ir sumažintumėte kraujo klampumą. Vienas iš svarbiausių sveikatingumo įpročių – išgerti puodelį atskiesto medaus vandens arba paprasto vandens prabudus, kad sudrėkintumėte virškinimo traktą. Jei ryte sportuojate, prieš išeidami išgėkite vandens.
Antra, venkite dažnai valgyti keptus maisto produktus. Šie produktai yra daug riebalų, kurie gali apsunkinti virškinimo sistemą ir sukelti virškinimo sutrikimus. Jie taip pat gali sukelti ar pabloginti tulžies pūslės ir kasos sutrikimus. Be to, daug kartų naudotas aliejus dažnai kaupia kancerogenines medžiagas, todėl reguliariai vartojant padidėja vėžio rizika.
Trečia, pusryčiai turėtų būti lengvai virškinami. Prabudę dauguma žmonių jaučia sumažėjusį apetitą ir silpnesnę virškinimo funkciją. Todėl pusryčiai turi būti lengvai virškinami, maistingi ir ne pernelyg riebūs. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti pernelyg šaltų maisto produktų vengimui, nes jie sumažina virškinimo gebėjimus ir gali sukelti tokias problemas kaip viduriavimas šaltesniais rudens ir žiemos mėnesiais.