在崇尚纖瘦美的時代，原本不胖的人也加入減肥行列，其中更包含許多男性。美國科學家研究指出，女性身體需維持一定脂肪量以保障正常生理代謝，脂肪過少易引發閉經。同樣地，男性性功能研究亦證實脂肪量會影響生殖能力——男性體重過輕將導致脂肪組織減少，進而削弱性功能。若體重持續下降，前列腺液分泌量將減少，進而影響精子活動能力。
風險規避策略：
正確認知體重問題，透過科學飲食管理與運動方式維持體重於正常範圍。避免實際體重低於平均值15%以上，以維持正常生殖能力。
幸孕草建議：
體重過輕女性理想上應待體重達標後再懷孕。原因之一在於體重不足會影響受孕能力。若在體重過輕狀態懷孕，胎兒出生時體重偏低、體型嬌小的機率將大幅提高。體型嬌小的嬰兒可能面臨多種健康問題。若體重未達標準即懷孕，務必諮詢醫師，確認如何為母體與胎兒制定並維持未來數月最適宜的營養攝取計畫。
風險因素二：男性高齡化
女性高齡生產伴隨諸多風險已廣為人知，但男性生育年齡卻鮮少受到關注。美國科學家排除母親年齡與種族因素後，運用三種統計學方法研究此議題。分析結果顯示，男性年逾四十生育時，其子女發生畸形的風險較未滿四十歲者高出20%。此現象表明若干常見先天性發育異常與父親年齡超過三十五歲存在顯著關聯。
風險排除法：
海外研究指出，健康優秀的子女與父母生育時的年齡及年齡結構密切相關。當父親約30歲、母親約24至28歲生育時，子女最有可能健康優秀。
知識連結：
研究顯示：男性超過40歲時，女性流產機率約達35%。若男性未滿30歲，女性流產率約為10%至15%。
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風險三：未治療的婦科疾病
陰道炎是育齡女性常見的婦科疾病，許多人未治癒便懷孕。患有陰道炎的女性懷孕後，可能引發多重不良影響。滴蟲性陰道炎易併發其他細菌感染，除可能導致畸形兒外，更可能引發絨毛炎，進而誘發胎膜早破或胎盤早剝。炎症亦可能經胎盤直接感染胎兒，嚴重時分娩時感染自陰道擴散，侵襲角膜導致視力受損。患有念珠菌性陰道炎的孕婦，分娩時胎兒感染念珠菌的風險較高
風險排除法：
若出現上述症狀，應於懷孕前積極治療，待病情控制或完全康復後再考慮懷孕。
風險四：從事不利生殖的職業環境
高壓線／變電所／雷達基地／電波塔作業人員、毒性實驗室研究員、接觸鉛／汞／苯／砷／有機溶劑／高分子化合物者，以及頻繁使用電子設備／醫療器材／辦公設備等特定職業，皆可能影響生殖能力。此類職業環境中的有害物質可能損傷精子與卵子，引發染色體異常。
風險規避方法：
從事上述有害職業的夫妻，尤以女性為宜，建議於懷孕前六個月暫時離開職場。
風險五：高糖食品攝取過量
部分人群習慣偏好高糖食品。此習慣平時雖無大礙，但對計劃懷孕的女性可能產生不良影響。孕前過量攝取糖分會引發糖代謝異常，可能成為潛在糖尿病患者。此狀態下懷孕，因攝取量增加易誘發妊娠糖尿病，不僅危害孕婦健康與胎兒正常發育，更可能導致流產、死產等不良後果。此嗜好亦會提高巨嬰發生率，增加分娩難產風險。
風險排除法：
孕前應戒除上述不良習慣，並規劃均衡合理的營養攝取方案。
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風險6 慢性便秘未改善
多數職業女性因長時間坐姿工作缺乏運動，導致腸道蠕動減弱、排便功能下降。加之工作繁忙與精神壓力，飲食習慣隨意，無法充分攝取富含膳食纖維的食物及水分，受便秘困擾的女性正持續增加。子宮、輸卵管、卵巢等器官皆位於骨盆腔內，其前方毗鄰膀胱，後方及兩側則與腸道相接。其中左側輸卵管更緊鄰乙狀結腸與直腸。若慢性便秘長期持續，滯留腸道內的糞便中各種病原菌將透過毛細血管與淋巴管侵入左側輸卵管及卵巢，引發炎症反應。此狀況可能導致輸卵管功能障礙或異位妊娠。
風險預防措施：
積極改善便秘問題。日常生活中應注重水分攝取、運動、食用雜糧及新鮮蔬果，並養成飲用杜仲茶的習慣，同時攝取核桃、優格、梅乾等潤腸通便食品，有助改善慢性便秘問題。
風險因子7：準備不足
即使在最適年齡懷孕，若心理準備未臻完善，未必能稱得上最佳受孕時機。經歷懷孕分娩的考驗後，新生兒的誕生將對工作、家庭、夫妻關係及經濟層面產生重大影響，多數人會陷入複雜心境並對責任感到不安。妻子常擔憂能否承受分娩之痛、孩子能否健康誕生；丈夫則憂慮收入能否支撐家計。若心理準備不足，產後可能難以適應生活環境變化，進而影響下一代的健全成長。
風險規避法：
孕前夫妻應充分溝通這些問題，相互安慰鼓勵尤為重要，這能給予對方極大安心感。若具備此心理準備，臨危時便能沉著應對，避免手忙腳亂。
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疑慮點8 選擇不適宜懷孕的季節
妊娠初期是胎兒腦神經形成的重要階段。若在嚴冬、酷暑或早春受孕，將對胎兒腦部發育造成不良影響。中國以季風氣候為主，北方冬春時節氣候寒冷乾燥、沙塵肆虐，且因緊閉門窗導致室內新鮮空氣不足。此外，此季節易流行風疹、流感、腮腺炎等疾病，病毒感染風險較高，可能引發受精卵異常。盛夏高溫易加劇孕吐症狀，導致進食量減少而蛋白質攝取不足。加之大量排汗造成身體消耗增大，難以滿足胎兒營養需求，進而阻礙胎兒生長發育。
風險規避策略：
初秋氣候宜人，此時受孕可避開病毒流行與疾病高發期，胚胎發育關鍵階段恰逢營養充足期，胚胎腦細胞增殖期亦能獲得充分營養供應。此階段受孕有利胎兒神經系統功能協調發展。
風險九：產下先天異常兒後立即再次懷孕
部分女性即使先前曾產下異常兒或經歷反覆流產，仍堅持再次懷孕。若導致前次先天異常的因素（高齡生產、細菌感染、染色體異常、家族病史、環境有害因子等）依然存在，下次分娩仍可能產下異常兒。當然，若上述風險因素已完全消除，則奇形兒出生機率降低，此時可考慮再次懷孕。
風險排除法：
務必詳盡諮詢遺傳專科醫師，避免再次生育異常兒之風險。
風險10 生理低調期懷孕