Laikmetā, kad tiek cildināta slaidums, pat tie, kam tradicionāli nav liekā svara, pievienojas svara zaudēšanas rindām, tostarp daudzi vīrieši. Amerikas zinātniskie pētījumi liecina, ka sieviešu organismam ir nepieciešams noteiktu daudzumu tauku, lai uzturētu normālu fizioloģisko vielmaiņu; nepietiekams tauku daudzums var viegli izraisīt amenoreju. Līdzīgi, pētījumi par vīriešu seksuālo funkciju liecina, ka tauku līmenis ietekmē arī auglību.Pārmērīgi zems ķermeņa svars vīriešiem samazina taukaudu, mazinot seksuālo potenci. Turpināta svara zudums vēl vairāk samazina prostatas šķidruma ražošanu, negatīvi ietekmējot spermatozoīdu kustīgumu.
Profilakses pasākumi:
Izmantojiet līdzsvarotu pieeju svara kontrolei, izmantojot zinātniski pamatotu uztura kontroli un fiziskās aktivitātes, uzturot veselīgu ķermeņa masas indeksu. Izvairieties no svara samazināšanās zem 15 % no vidējā svara, lai saglabātu normālu reproduktīvo funkciju.
Auglības aprūpes ieteikums:
Ideāli gadījumā sievietēm ar nepietiekamu ķermeņa svaru vajadzētu atlikt grūtniecības plānošanu, līdz sasniegts veselīgs svars. Tas daļēji saistīts ar to, ka zems ķermeņa svars var pasliktināties auglību. Ja jums ir nepietiekams ķermeņa svars un jau esat stāvoklī, jūsu bērnam ir lielāks risks piedzimt mazāks par gestācijas vecumu (SGA). SGA zīdaiņiem var rasties vairākas veselības komplikācijas.Ja esat ar nepietiekamu ķermeņa masu un jau esat stāvoklī, konsultējieties ar ārstu, lai izstrādātu un ievērotu optimālu uztura plānu gan sev, gan savam bērnam turpmāko mēnešu laikā.
Riska faktors Nr. 2: Vīrieša vecums
Lai gan daudzi atzīst, ka vecāka mātes vecuma dzemdības ir saistītas ar riskiem, mazāka uzmanība tiek pievērsta tēva vecuma ietekmei uz auglību.Amerikāņu zinātnieki pētīja šo jautājumu, izmantojot trīs statistiskas metodes, kontrolējot mātes vecumu un etnisko piederību. Analīze atklāja, ka bērniem, kuru tēvi ir vecāki par 40 gadiem, ir par 20 % lielāks risks piedzimt ar iedzimtām patoloģijām nekā bērniem, kuru tēvi ir jaunāki par 40 gadiem. Tika konstatēts, ka vairākas izplatītas iedzimtās attīstības patoloģijas ir būtiski saistītas ar tēva vecumu, kas pārsniedz 35 gadus.
Riska mazināšanas pieeja:
Starptautiski pētījumi liecina, ka bērnu veselība un izcilība ir cieši saistīta ar vecāku vecumu koncepcijas brīdī un vecuma sastāvu. Bērniem, kuru tēvi ir ap 30 gadu vecumā un mātes ir 24–28 gadu vecumā, ir vislielākā varbūtība būt veselīgiem un attīstīties labi.
Zināšanu saikne:
Pētījumi liecina: ja vīrieša vecums pārsniedz 40 gadus, sievietei ir aptuveni 35 % risks piedzīvot spontāno aborts.Ja tēvs ir jaunāks par 30 gadiem, mātes spontānā aborta risks ir aptuveni 10–15 %.
>

Riska faktors 3: Neizārstētas ginekoloģiskas saslimšanas
Vaginīts ir izplatīta ginekoloģiska saslimšana sievietēm reproduktīvā vecumā, un daudzas sievietes ieņem bērnu, pirms saslimšana ir pilnībā izārstēta. Grūtniecība, ciešot no vaginīta, var izraisīt daudzas nelabvēlīgas sekas.Trichomonal vaginīts ir pakļauts sekundārām bakteriālām infekcijām, kas var izraisīt augļa malformācijas vai horioamnionītu, kas var izraisīt priekšlaicīgu plēves plīsumu vai placentas atslābumu. Ja iekaisums izplatās caur placentu, tas var tieši inficēt augli. Vēl kritiskāk ir tas, ka infekcija var rasties vaginālās dzemdības laikā, ietekmējot radzeni un pasliktinot redzi.Grūtniecēm ar kandidozes vaginītu pastāv risks dzemdību laikā inficēt augli ar sēnīšu infekciju.
Riska mazināšanas pieeja:
Ja pastāv kāds no iepriekš minētajiem stāvokļiem, pirms grūtniecības sākšanas meklējiet aktīvu ārstēšanu. Grūtniecību apsveriet tikai tad, kad stāvoklis ir kontrolēts vai pilnībā atrisināts.
Riska faktors 4: Darbs auglībai nelabvēlīgā vidē
Dažas profesijas nelabvēlīgi ietekmē auglību, tostarp darbs augstsprieguma elektropārvades līniju, apakšstaciju, radaru staciju vai elektromagnētisko viļņu pārraides torņu tuvumā; pētniecības darbs toksikoloģijas laboratorijās; un saskare ar svinu, dzīvsudrabu, benzolu, arsēnu, organiskajiem šķīdinātājiem vai polimēru savienojumiem. Bieža elektronisko instrumentu, medicīniskās iekārtas vai biroja automatizācijas ierīču lietošana darbā arī var radīt risku.Toksiskās vielas šādās darba vidēs var bojāt spermatozoīdus vai olšūnas, izraisot hromosomu anomālijas.
Riska mazināšana:
Pāriem, kas strādā šādās bīstamās profesijās, īpaši sievietēm, ideālā gadījumā būtu jāņem pagaidu atvaļinājums no darba uz sešiem mēnešiem pirms grūtniecības plānošanas.
Risks Nr. 5: Pārmērīga augsta cukura satura pārtikas produktu lietošana
Daži cilvēki dod priekšroku augsta cukura satura pārtikas produktiem. Lai gan šis ieradums parasti ir nekaitīgs, tas var nelabvēlīgi ietekmēt sievietes, kas gatavojas grūtniecībai.Pārmērīga cukura uzņemšana pirms grūtniecības var traucēt glikozes vielmaiņu un pat veicināt diabēta attīstību. Grūtniecības iestāšanās šādā stāvoklī ievērojami palielina gestācijas diabēta risku, jo palielinās cukura uzņemšana, apdraudot mātes veselību un augļa attīstību un potenciāli izraisot spontāno aborts vai nedzīvu bērna piedzimšanu. Turklāt šis ieradums var izraisīt pārmērīgu augļa augšanu, kas var apgrūtināt dzemdības.
Riska mazināšanas stratēģija:
Šādas neveselīgas ieradumi jāpārtrauc pirms grūtniecības, nodrošinot sabalansētu un uzturvielām bagātu uzturu.Sarežģīta darba slodze, garīgais stress un haotiski ēšanas paradumi, bieži vien neievērojot šķiedrvielu bagātu pārtiku un pietiekamu hidratāciju, rezultātā aizcietējumi kļūst arvien izplatītāki sieviešu vidū. Tā kā dzemde, olvadu un olnīcas atrodas iegurņa dobumā, tās atrodas priekšā urīnpūslim un aizmugurē/sānos blakus zarnām. Jo īpaši kreisā olvada atrodas tuvu sigmoidālajai kolai un taisnajai zarnai.Hronisks aizcietējums ļauj patogēniem no zarnās uzkrātajiem fekālijiem iekļūt kreisajā olvadu un olnīcās caur kapilāriem un limfvadiem, izraisot iekaisumu, kas traucē olvadu funkciju vai izraisa ārpusdzemdes grūtniecību.
Riska mazināšanas pieeja:
Aktīvi risiniet aizcietējuma problēmu. Papildus ikdienas ieradumiem, piemēram, palielinātam ūdens patēriņam, regulārām fiziskām aktivitātēm un pilngraudu produktu, svaigu dārzeņu un augļu lietošanai uzturā, hronisku aizcietējumu var palīdzēt mazināt Eucommia tējas iekļaušana ikdienas uzturā un regulāra tādu uzkodu kā valriekstu, jogurta un žāvētu zaļo plūmju, kas ir pazīstamas ar savām caurejošajām īpašībām, lietošana.
Riska faktors 7: Nepietiekama sagatavošanās
Pat ja sieviete grūtniecību sāk bioloģiski vislabvēlīgākajā vecumā, dažas sievietes var nebūt psiholoģiski gatavas grūtniecībai. Tas ir tāpēc, ka grūtniecība saistīta ar grūtībām, kas saistītas ar dzemdībām un bērna piedzimšanu, turklāt bērna piedzimšana ievērojami ietekmē darbu, ģimenes dinamiku, laulības attiecības un finanses. Tā rezultātā emocijas bieži kļūst sarežģītas, un sievietes uztraucas par gaidāmajām atbildībām.Sievas var uztraukties par ilgstošām dzemdību sāpēm vai bērna veselību, bet vīri bieži baidās, ka ienākumi nebūs pietiekami, lai segtu mājsaimniecības izdevumus. Bez psiholoģiskas gatavības vecākiem var būt grūti pielāgoties dzīves izmaiņām pēc bērna piedzimšanas, kas negatīvi ietekmē bērna veselīgu attīstību.
Riska mazināšana:
Abiem partneriem pirms grūtniecības iestāšanās ir rūpīgi jāapspriež šīs bažas. Savstarpējais atbalsts un iedrošinājums ir nenovērtējams un sniedz dziļu mierinājumu.Ar šādu psiholoģisko sagatavošanos pāri var mierīgi reaģēt, kad pienācis laiks, izvairoties no panikas.

Slēpts risks Nr. 8: Neatbilstoša sezonas izvēle grūtniecības plānošanai
Grūtniecības sākuma posms sakrīt ar augļa smadzeņu un nervu sistēmas veidošanās sākumu. Grūtniecības plānošana dziļā ziemā, vasaras karstumā vai agrā pavasarī var kaitēt augļa smadzeņu attīstībai.Ziemeļu Ķīna, kas ir valsts, kurā dominē musonu ietekme, piedzīvo aukstas, sausas ziemas un pavasara mēnešus ar biežām smilšu vētras. Logi un durvis paliek cieši aizvērtas, ierobežojot svaiga gaisa cirkulāciju telpās. Turklāt šis gadalaiks sakrīt ar masalu, gripu, cūciņu un citu slimību uzliesmojumiem, palielinot risku saslimt ar vīrusu infekcijām, kas var izraisīt augļa patoloģijas. Vasaras vidus intensīvā karstuma dēļ pastiprinās ar grūtniecību saistītās nepatīkamas sajūtas, kas bieži izraisa samazinātu uztura uzņemšanu un nepietiekamu olbaltumvielu patēriņu.Kombinācijā ar palielinātu ķermeņa enerģijas patēriņu, ko izraisa stipra svīšana, tas apgrūtina augļa uztura vajadzību apmierināšanu, kavējot tā augšanu un attīstību.
Riska mazināšanas pieeja:
Agrā rudens piedāvā patīkamas temperatūras. Grūtniecības iestāšanās šajā periodā ļauj embrijam izvairīties no vīrusu epidēmijām un slimību uzliesmojumiem kritiskajā attīstības posmā, bet tā smadzeņu šūnu proliferācijas fāze sakrīt ar pietiekamu uztura pieejamību. Grūtniecības iestāšanās šajā brīdī veicina koordinētu neiroloģisko funkciju attīstību auglim.
Risks 9: Grūtniecības iestāšanās tūlīt pēc dzimšanas defekta
Dažas sievietes, kuras iepriekš ir dzemdējušas bērnu ar anomālijām vai piedzīvojušas atkārtotus spontānus abortus, turpina mēģināt iestāties grūtniecībā. Ja iepriekšējā dzimšanas defekta cēloņi joprojām pastāv, piemēram, mātes vecums, bakteriāla infekcija, hromosomu anomālijas, ģimenes anamnēze vai vides apdraudējumi, iespēja, ka atkal piedzims bērns ar anomālijām, ir liela.Protams, ja šie riska faktori nepastāv, iespēja, ka bērns piedzims ar anomālijām, ir maza, un grūtniecības plānošanu var pārskatīt.
Riska mazināšana:
Konsultējieties ar ģenētikas speciālistu, lai novērstu atkārtotu bērna piedzimšanu ar anomālijām.
Risks 10: Grūtniecības plānošana fizioloģiski neaktīvā periodā